Högt blodtryck fast du knappt äter salt? Leta efter sockret: hur insulin höjer blodtrycket, hur du mäter rätt hemma och en plan för dina blodkärl.
HbA1c mellan 39 och 47 mmol/mol? Det är ännu inte diabetes. Förstå dina värden och börja en 12-veckorsplan med mat, rörelse och sömn för att komma tillbaka till normala nivåer.
Varför fett lagras i levern även hos smala, proverna som visar det och en 12-veckorsplan som minskar leverfett och visceralt bukfett.
Om hjärnan som slutar lyssna på mättnadssignalen, sanningen om fruktsocker och hur du dämpar sötsuget på kvällen
Så avslöjar du sockret i butikens flingor, och de bästa vardagsvalen för en mättnad som håller
Det är inte ditt fel. Vad provsvaren betyder, en trafikljuslista för maten och din dag steg för steg
Välj 2–5 kosttillskott och jämför dem sida vid sida – användning, doser, varningar och interaktioner med läkemedel
Förstå dina provsvar, de dolda tecknen på insulinresistens och hur kroppen kan bli känsligare för insulin igen.
Läs artikeln
Stresshormonet bakom envisa viktplatåer och bukfett – och hur det skiljer sig från läkemedlet kortison.
Läs artikeln
Osäker på vilket magnesium du ska köpa? Skillnaden mellan formerna, den säkra dosen och vilka läkemedel som påverkas.
Läs artikeln
Skelettet behöver mer än kalcium: om D-vitamin, protein, rörelse och balansträning, och när du ska utredas för benskörhet.
Läs artikeln
Vad som händer i kroppen när du fastar, myten om frukosten, hur du hanterar huvudvärk och vem som inte ska fasta.
Läs artikeln
Vad TSH, T4 och T3 betyder, de vanliga tecknen på underfunktion och jod och selen i maten.
Läs artikelnSkanna en vara i butiken och se direkt ingredienser, allergener och näringsvärden – och hitta alternativ med mindre socker på samma hylla
Ett mått från 0 till 100 på hur snabbt ett livsmedel höjer blodsockret. Livsmedel med lågt GI (55 eller lägre) ger en jämnare blodsockerkurva.
Ett mått på hur mycket insulin kroppen frisätter efter ett livsmedel. Bra att känna till vid diabetes och när du vill hålla vikten.
En databas med energi, protein, kolhydrater, fett och fiber för alla livsmedel.
Det medicinska innehållet på WiBo Health granskas under ledning av Dr. Wassim Habib, grundare av WiBo Health, med stöd i dokumenterade kliniska källor som de internationella GI-tabellerna och studier om insulinindex.
Artiklar och medicinska guider som granskas av WiBo Healths medicinska team
Se hälsomåtten för dina favoritlivsmedel
