Hälsokalkylatorer
Verktyg för vardagen, byggda på riktlinjer från Världshälsoorganisationen (WHO), Europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten (EFSA) och brittiska NICE. Varje kalkylator har en utförlig guide om vad resultatet betyder och vad du kan göra.
Kroppsmasseindex (BMI)
Klassa din vikt och se det hälsosamma viktintervallet för din längd.
Öppna kalkylatorn →Dagligt kaloribehov (TDEE)
Basalomsättning, kalorier för att behålla vikten, gå ner i fett eller bygga muskler, och fördelning av protein, fett och kolhydrater.
Öppna kalkylatorn →Dagligt vätskebehov
Rätt mängd vätska för din vikt och aktivitet, jämfört med EFSA:s referensvärden.
Öppna kalkylatorn →Midja-längd-kvot (WHtR)
Ett enkelt mått på bukfett och metabol risk: håll midjan under halva din längd.
Öppna kalkylatorn →boodi 💚 – streckkodsskanner och glykemiskt index
Kalorier berättar inte hela historien: hur maten påverkar blodsocker och insulin spelar också roll. Skanna streckkoder i butiken och se ingredienser, tillsatser och hälsosammare alternativ på några sekunder.
Kalkylatorerna är utbildande verktyg för vuxna och ställer inga diagnoser. Behöver du sjukvårdsrådgivning? Kontakta din vårdcentral eller ring 1177 (1177 Vårdguiden). Vid akut fara – ring 112.