يساعدك متتبع السعرات الحرارية من WiBo Health على تسجيل وجباتك اليومية ومقارنة ما تتناوله من سعرات وبروتين وكربوهيدرات ودهون بأهدافك الشخصية. المتابعة المنتظمة للمدخول الغذائي من أكثر الوسائل فعالية في إدارة الوزن وضبط سكر الدم، لأنها تكشف مصادر السعرات الخفية وتوضح توازن المغذيات الكبرى على مدار اليوم.
لتحديد هدفك اليومي بدقة، احسب احتياجك أولاً بحاسبة السعرات (معادلة Mifflin-St Jeor)، ثم اختر أطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي من دليل الأطعمة. تُحفظ بياناتك على جهازك فقط. هذه الأداة تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، خاصة لمرضى السكري والحوامل.
| اسم الطعام | السعرات | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الإجراء |
|---|---|---|---|---|---|
| لا توجد عناصر | |||||
WiBo Health