Munkpeppar (Vitex agnus-castus)

Vitex (Chasteberry, Agnus Castus)

Kvinnors hälsa och hormonbalans

Funktion och nytta

Frukten av en buske från Medelhavsområdet som verkar på dopaminreceptorer i hypofysen och hjälper till att reglera frisättningen av prolaktin; en metaanalys av randomiserade studier tyder på att den lindrar premenstruella besvär som ömma bröst, humörsvängningar och irritabilitet.

Rekommenderad dosering och användning

Rekommenderad dos	20–40 mg standardiserat torrextrakt per dag (eller 200–400 mg fruktpulver)
Bästa tidpunkt att ta	På morgonen på nästan tom mage
Hur ofta	En gång per dag, under minst 3 menstruationscykler

Bästa beredningsformer

Standardiserat torrextrakt av munkpepparfrukt (som Ze 440 eller BNO 1095), eller fruktpulver.

Naturliga källor i maten

Ingår inte i vanlig mat; frukten användes förr som ersättning för peppar.

Varningar och försiktighet

Ska inte användas under graviditet eller amning

Undvik den vid östrogenkänsliga tillstånd eller sjukdomar i hypofysen

Kan ge lätt illamående, huvudvärk eller hudutslag

Interaktioner med läkemedel

Munkpeppar kan störa hormonella preventivmedel och hormonbehandling, och läkemedel som verkar på dopamin (dopaminagonister som bromokriptin, och antipsykotiska läkemedel).

Visa i kosttillskottsguiden

Relaterade kosttillskott

Vetenskapliga källor

Verkaik S et al. Am J Obstet Gynecol 2017 (meta-analysis) — PMID: 28237870
Rafieian-Kopaei M, Movahedi M. Electron Physician 2017 (systematic review) — PMID: 28243425

📚 Publicerade källor och forskning: Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) • National Institutes of Health (NIH – ODS) • PubMed/Cochrane-databaser

Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.