Dong quai (Angelica sinensis)
Funktion och nytta
En rot som i traditionell kinesisk medicin kallas 'kvinnornas ginseng'; den används traditionellt för att stödja cirkulationen i bäckenområdet, välbefinnandet under menstruationen och varma händer och fötter, även om modern klinisk evidens fortfarande är begränsad.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 500–1 000 mg rotpulver (eller 200–400 mg standardiserat extrakt) |
| Bästa tidpunkt att ta | Till lunch med ett stort glas vatten |
| Hur ofta | En gång per dag |
Bästa beredningsformer
Torkat rotpulver av dong quai, eller extrakt standardiserat för ferulsyra eller ligustilid.
Naturliga källor i maten
Ingår inte i västerländsk mat; roten används i soppor och te i det kinesiska köket.
Varningar och försiktighet
Ska inte användas under graviditet, eftersom den kan utlösa livmodersammandragningar; undvik under amning
Undvik den vid östrogenkänsliga tillstånd eller riklig menstruationsblödning
Den kan göra huden mer känslig för solljus; använd solskydd
Interaktioner med läkemedel
Viktig varning: den innehåller kumariner som kan förstärka warfarin, blodförtunnande och blodplättshämmande läkemedel och öka risken för blödning; sluta två veckor före en operation.
Relaterade kosttillskott
- Silverax (Cimicifuga racemosa)Kvinnors hälsa och hormonbalans
- Munkpeppar (Vitex agnus-castus)Kvinnors hälsa och hormonbalans
- Vild jams (Dioscorea villosa)Kvinnors hälsa och hormonbalans
- Salviaextrakt (Salvia officinalis)Kvinnors hälsa och hormonbalans
Vetenskapliga källor
- Hook IL. J Ethnopharmacol 2014 (review) — PMID: 24365638
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.