Salviaextrakt (Salvia officinalis)

Sage Extract (Salvia officinalis)

Kvinnors hälsa och hormonbalans

Funktion och nytta

En ört från Medelhavsområdet som används traditionellt för att minska kraftig svettning (traditionell användning enligt EMA); en multicenterstudie rapporterar ungefär 50–64 % färre värmevallningar hos kvinnor i klimakteriet med ett preparat av färsk salvia, och en studie med en närbesläktad salviaart tyder på stöd för korttidsminnet.

Rekommenderad dosering och användning

Rekommenderad dos	250–500 mg standardiserat extrakt med låg tujonhalt per dag
Bästa tidpunkt att ta	Till frukost eller middag
Hur ofta	En gång per dag

Bästa beredningsformer

Tabletter eller standardiserat extrakt av salviablad med låg tujonhalt.

Naturliga källor i maten

Färska eller torkade salviablad (används i te och matlagning).

Varningar och försiktighet

Ska inte användas under graviditet eller amning; salvia kan minska mjölkproduktionen

Inte för personer med epilepsi, eftersom tujon kan sänka kramptröskeln

Använd endast produkter med låg tujonhalt, och överskrid inte dosen

Interaktioner med läkemedel

Salvia kan interagera med läkemedel mot epilepsi, lugnande medel och diabetesläkemedel; fråga din läkare innan du kombinerar dem.

Visa i kosttillskottsguiden

Relaterade kosttillskott

Vetenskapliga källor

Bommer S et al. Adv Ther 2011 — PMID: 21630133
Tildesley NT et al. Pharmacol Biochem Behav 2003 — PMID: 12895685

📚 Publicerade källor och forskning: Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) • National Institutes of Health (NIH – ODS) • PubMed/Cochrane-databaser

Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.