Pycnogenol (tallbarksextrakt)
Funktion och nytta
Ett standardiserat extrakt av bark från fransk kusttall, rikt på procyanidiner (OPC); det hjälper till att stödja bildningen av kväveoxid i artärernas inre vägg, vilket stödjer elastiska blodkärl och mikrocirkulationen, och hjälper till att stabilisera kollagen- och elastinfibrer.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 100–200 mg per dag (65–75 % procyanidiner) |
| Bästa tidpunkt att ta | Till frukost och lunch med ett glas vatten |
| Hur ofta | Fördelat på två doser |
Bästa beredningsformer
Det registrerade extraktet Pycnogenol®, standardiserat till 65–75 % procyanidiner, eller ett likvärdigt extrakt av kusttallbark.
Naturliga källor i maten
Bark från kusttall (används som extrakt); procyanidiner finns också i druvkärnor, äpplen och kakao.
Varningar och försiktighet
Kan ge magbesvär eller kortvarig yrsel på fastande mage
Undvik det under graviditetens första tredjedel och rådgör med läkare därefter
Rådgör med läkare om du har en autoimmun sjukdom
Interaktioner med läkemedel
Pycnogenol vidgar blodkärlen och hämmar blodplättarna; var försiktig med blodförtunnande läkemedel, antikoagulantia och blodtryckssänkande läkemedel. Det kan sänka blodsockret något.
Relaterade kosttillskott
- Druvkärnextrakt (95 % OPC)Cirkulation och antioxidanter
- MultivitaminAllmän hälsa och immunförsvar
- Omega-3 (fiskolja)Allmän hälsa och hjärthälsa
- D-vitamin (D3, kolekalciferol)Allmän hälsa och skelett
Vetenskapliga källor
- Rohdewald P. Int J Clin Pharmacol Ther 2002 (review) — PMID: 11996210
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.