Druvkärnextrakt (95 % OPC)
Funktion och nytta
Ett extrakt rikt på proantocyanidiner (OPC), växtantioxidanter som hjälper till att skydda kollagenfibrerna i huden och blodkärlsväggarna; studier tyder på att det stödjer venerna och cirkulationen, lindrar tunga, svullna ben efter långt stillasittande och stödjer en strålande, jämn hudton.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 100–300 mg per dag |
| Bästa tidpunkt att ta | Efter frukost eller lunch |
| Hur ofta | En gång per dag |
Bästa beredningsformer
Druvkärnextrakt standardiserat till 95 % proantocyanidiner (OPC), i kapslar eller tabletter.
Naturliga källor i maten
Kärnor och skal av röda druvor, mörka bär och mörk choklad.
Varningar och försiktighet
Sluta två veckor före en operation på grund av den lätt blodförtunnande effekten
Undvik under graviditet och amning, eftersom säkerhetsdata är otillräckliga
Interaktioner med läkemedel
Använd det med försiktighet tillsammans med blodförtunnande och blodplättshämmande läkemedel (warfarin, acetylsalicylsyra, klopidogrel), eftersom risken för blödning kan öka.
Relaterade kosttillskott
- Pycnogenol (tallbarksextrakt)Cirkulation och antioxidanter
- MultivitaminAllmän hälsa och immunförsvar
- Omega-3 (fiskolja)Allmän hälsa och hjärthälsa
- D-vitamin (D3, kolekalciferol)Allmän hälsa och skelett
Vetenskapliga källor
- Sano A et al. J Sci Food Agric 2013 — PMID: 22752876
- Yamakoshi J et al. Phytother Res 2004 — PMID: 15597304
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.