Forskolin (Coleus forskohlii)
Funktion och nytta
Ett växtämne som direkt aktiverar enzymet adenylatcyklas i cellerna och höjer budbärarmolekylen cAMP, som deltar i fettomsättningen och i avslappningen av glatt muskulatur; forskningen på människor om effekten på vikten är begränsad.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 250 mg standardiserat extrakt (10–20 % forskolin) |
| Bästa tidpunkt att ta | Till frukost och middag |
| Hur ofta | Två gånger per dag |
Bästa beredningsformer
Standardiserat torrextrakt av Coleus forskohlii-rot (10–20 % forskolin) med dokumenterad renhet.
Naturliga källor i maten
Roten av Coleus forskohlii (kransblommiga växter); finns inte i vardagsmat.
Varningar och försiktighet
Kan öka magsyran och ge lätt diarré; inte för personer med aktivt magsår
Ska inte användas under graviditet eller amning
Forskningen på människor är begränsad; resultat tar 8–12 veckor
Interaktioner med läkemedel
Varning för blodtryck och blödning: forskolin vidgar blodkärlen, sänker blodtrycket och hämmar blodplättarna; kombinera det inte med blodtryckssänkande eller blodförtunnande läkemedel, för att undvika lågt blodtryck och blödningar.
Relaterade kosttillskott
- Grönt te-extrakt (EGCG)Ämnesomsättning och viktkontroll
- Garcinia cambogia (HCA)Ämnesomsättning och viktkontroll
- Vit böna-extrakt (fasolamin)Ämnesomsättning och viktkontroll
- Glukomannan (konjakrot)Ämnesomsättning och viktkontroll
Vetenskapliga källor
- Godard MP et al. Obes Res 2005 — PMID: 16129715
- NIH National Library of Medicine (MedlinePlus): Coleus forskohlii
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.