Vit böna-extrakt (fasolamin)
Funktion och nytta
Ett extrakt som innehåller det hämmande proteinet fasolamin, som tillfälligt blockerar det stärkelsenedbrytande enzymet alfa-amylas, delvis minskar omvandlingen av komplex stärkelse till enkla sockerarter och låter en del av den passera till tjocktarmen som fiber.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 1 000–1 500 mg |
| Bästa tidpunkt att ta | 10–15 minuter före stärkelserika måltider med ett glas vatten |
| Hur ofta | 1–2 gånger per dag till stärkelserika måltider |
Bästa beredningsformer
Extrakt standardiserat för amylashämmande aktivitet och kliniskt studerat (som Phase 2®); undvik ostandardiserade råa pulver.
Naturliga källor i maten
Väl kokta vita bönor (Phaseolus vulgaris).
Varningar och försiktighet
Det verkar bara på komplex stärkelse, inte på enkla sockerarter
Kan ge gaser, uppblåsthet och lös avföring
Det ersätter inte en balanserad kost
Interaktioner med läkemedel
Kan sänka blodsockret efter stärkelserika måltider; följ dina värden vid diabetesläkemedel och insulin.
Relaterade kosttillskott
- Grönt te-extrakt (EGCG)Ämnesomsättning och viktkontroll
- Garcinia cambogia (HCA)Ämnesomsättning och viktkontroll
- Forskolin (Coleus forskohlii)Ämnesomsättning och viktkontroll
- Glukomannan (konjakrot)Ämnesomsättning och viktkontroll
Vetenskapliga källor
- Barrett ML, Udani JK. Nutr J 2011 (review of clinical studies) — PMID: 21414227
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.