جذور دونغ كواي (الأنجليكا الصينية) لدعم راحة الدورة الشهرية
الدور الوظيفي والفوائد
جذر يُلقب في الطب الصيني التقليدي بـ"جنسنج المرأة"؛ يُستخدم تقليدياً لدعم الدورة الدموية في منطقة الحوض والراحة خلال الدورة الشهرية ودفء الأطراف، مع ملاحظة أن الأدلة السريرية الحديثة ما زالت محدودة.
الجرعة وطريقة الاستخدام
| الجرعة الموصى بها | 500–1000 ملغ من مسحوق الجذور (أو 200–400 ملغ من الخلاصة المعايرة) |
| أفضل وقت للاستخدام | مع وجبة الغداء وكوب ماء كبير |
| التكرار | مرة واحدة يومياً |
أفضل الأشكال المتوفرة
مسحوق جذور دونغ كواي المجففة، أو مستخلصها المعاير لحمض الفيروليك أو الليغوستيليد.
تحذيرات مهمة
يُمنع أثناء الحمل لأنه قد يحفز انقباضات الرحم، ويُتجنب أثناء الرضاعة
يُتجنب لمن لديهن حالات حساسة للإستروجين أو نزيف حيض غزير
قد يزيد حساسية الجلد للشمس؛ يُنصح باستخدام واقي الشمس
التداخلات الدوائية
تحذير مهم: يحتوي على كومارينات قد تعزز مفعول الوارفارين ومميعات الدم ومضادات الصفيحات وترفع خطر النزف؛ يُوقف قبل العمليات الجراحية بأسبوعين.
مكملات ذات صلة
- الكوهوش الأسود لدعم الراحة في سن انقطاع الطمثصحة المرأة والتوازن الهرموني
- ثمار كف مريم (Vitex) لدعم الراحة قبل الدورة الشهريةصحة المرأة والتوازن الهرموني
- جذور اليام البري التقليدية لراحة البطن والحوضصحة المرأة والتوازن الهرموني
- الفيتامينات المتعددة اليوميةصحة عامة والمناعة
المراجع العلمية
- Hook IL. J Ethnopharmacol 2014 (review) — PMID: 24365638
آخر تحديث للمحتوى: 17 أكتوبر 2026 · المحتوى مستند إلى المصادر والأبحاث المنشورة (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ إخلاء مسؤولية طبي: المعلومات والبيانات الواردة هنا هي لأغراض التثقيف الصحي والإرشاد الغذائي فقط، ولا تُعتبر تشخيصاً طبياً ولا تُغني بأي حال عن الاستشارة الطبية المباشرة من طبيبك المعالج أو الصيدلي. استشر طبيبك دائماً قبل البدء بأي مكمل، خصوصاً في حالات الحمل والرضاعة أو عند استخدام أدوية مزمنة.