Dong Quai (Angelica sinensis)

Vrouwengezondheid & hormonale balans

Functie & voordelen

Een wortel die in de traditionele Chinese geneeskunde "vrouwenginseng" wordt genoemd; hij wordt van oudsher gebruikt ter ondersteuning van de doorbloeding in het bekken, het comfort tijdens de menstruatie en warme handen en voeten, al is het moderne klinische bewijs nog beperkt.

Dosering & gebruik

Aanbevolen dosis	500–1000 mg wortelpoeder (of 200–400 mg gestandaardiseerd extract)
Beste moment van inname	Bij de lunch met een groot glas water
Frequentie	1 keer per dag

Beste vormen om te kiezen

Gedroogd dong quai-wortelpoeder, of extract gestandaardiseerd op ferulazuur of ligustilide.

Belangrijke waarschuwingen

Niet gebruiken tijdens de zwangerschap, omdat het baarmoedersamentrekkingen kan uitlokken; vermijden tijdens borstvoeding

Vermijden bij oestrogeengevoelige aandoeningen of hevig menstrueel bloedverlies

Het kan de huid gevoeliger maken voor zonlicht; gebruik zonnebrand

Interacties met medicijnen

Belangrijke waarschuwing: het bevat coumarines die warfarine, bloedverdunners en plaatjesremmers kunnen versterken en het bloedingsrisico verhogen; stop twee weken voor een operatie.

Bekijk in de supplementengids

Verwante supplementen

Wetenschappelijke bronnen

Hook IL. J Ethnopharmacol 2014 (review) — PMID: 24365638

📚 Gepubliceerde bronnen en onderzoek: Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) • National Institutes of Health (NIH - ODS) • PubMed / Cochrane-databanken

Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.