Marockanskt grönt te med mynta
Snabbt svar
En medelstor portion marockanskt myntate (200 g) innehåller 4 kcal, med 0,8 g nettokolhydrater och 0,4 g protein.
- Kolhydrater0,8 g66,7 %
- Protein0,4 g33,3 %
- Fett0 g0 %
- Fiber0 g
Andel av den totala energin (kalorier)
Marockos klassiska atay och en symbol för generositet och gästfrihet: grönt krutte (gunpowder) som kokas och blandas med buketter av färsk, aromatisk mynta. Teet innehåller inga kalorier i sin naturliga form, det glykemiska indexet är inte tillämpligt, och det innehåller katekiner, bland annat EGCG.
💡 Smarta kostråd
Råd om konsumtion
Njut av en varm kopp efter en mäktig lunch.
Bästa tillagningssätt
Be alltid om teet utan socker på kafé; traditionellt läggs stora mängder sockerbitar i kannan, medan du hemma med naturlig mynta får all smak utan socker.
Viktig kostnotering
Osötat grönt te med mynta är en dryck som passar varje dag och påverkar inte blodsockret.
Näringsvärde
| Näringsämne | Per 100 g | Per vanlig portion (200 g) |
|---|---|---|
| Kalorier | 2 kcal | 4 kcal |
| Protein | 0,2 g | 0,4 g |
| Kolhydrater | 0,4 g | 0,8 g |
| Tillgängliga kolhydrater | 0,4 g | 0,8 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
Den vanliga portionen är ungefärlig och avsedd för jämförelse.
Jämförelse och smarta alternativ
Det innehåller 2 kcal per 100 g och hamnar på plats 10 av 45 i gruppen drycker (lägst först).
Närliggande livsmedel i samma familj:
Vanliga frågor
Passar marockanskt myntate vid viktnedgång?
Ja, i vanliga mängder. Marockanskt myntate innehåller 2 kcal per 100 g, så en rejäl portion ger måltiden volym utan många kalorier.
Hur påverkar marockanskt myntate blodsockret?
Marockanskt myntate innehåller nästan inga tillgängliga kolhydrater, så glykemiskt index är inte tillämpligt och den direkta effekten på blodsockret är liten. Måltidens effekt beror på vad du äter till, till exempel bröd, ris eller sötade såser.
Vad är näringsvärdet i en vanlig portion marockanskt myntate?
En vanlig portion om 200 g marockanskt myntate ger ungefär 4 kcal, 0,4 g protein, 0,8 g kolhydrater, 0 g fett och 0 g kostfiber.
Läs även
Referenser och vetenskapliga källor
- Glykemiskt index är inte tillämpligt eftersom livsmedlet innehåller mindre än 5 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, och ett GI-test kräver 25–50 g tillgängliga kolhydrater, enligt: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definition av tillgängliga kolhydrater och glykemisk belastning: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Granskad av Dr. Wassim Habib | Grundare, WiBo Health · Senast granskad 24 oktober 2026
Ansvarsfriskrivning: informationen är vägledning för kost och levnadsvanor och är ingen medicinteknisk produkt för diagnostik enligt EU-förordningen MDR 2017/745. Den ersätter inte råd från hälso- och sjukvården.