Kamomillte
Snabbt svar
En medelstor portion kamomillte (250 g) innehåller 2 kcal, med 0,5 g nettokolhydrater och 0 g protein.
- Kolhydrater0,5 g100 %
- Protein0 g0 %
- Fett0 g0 %
- Fiber0 g
Andel av den totala energin (kalorier)
Fina gyllene kamomillblommor som många hem tar till på kvällen: ett örtte med ämnet apigenin. Inga kalorier, inga kolhydrater, och det glykemiska indexet är inte tillämpligt.
💡 Smarta kostråd
Råd om konsumtion
Drick en varm kopp en halvtimme före sänggåendet eller efter en mäktig middag.
Bästa tillagningssätt
Låt kamomillblommorna dra i nykokt vatten i 7–10 minuter med ett tättslutande lock över koppen, så att de fina aromatiska oljorna och flavonoiderna inte avdunstar.
Viktig kostnotering
God sömn är en viktig grund för ett stabilt blodsocker på morgonen.
Näringsvärde
| Näringsämne | Per 100 g | Per vanlig portion (250 g) |
|---|---|---|
| Kalorier | 1 kcal | 2,5 kcal |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Kolhydrater | 0,2 g | 0,5 g |
| Tillgängliga kolhydrater | 0,2 g | 0,5 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
Den vanliga portionen är ungefärlig och avsedd för jämförelse.
Jämförelse och smarta alternativ
Det innehåller 1 kcal per 100 g och hamnar på plats 1 av 45 i gruppen drycker (lägst först).
Närliggande livsmedel i samma familj:
Vanliga frågor
Passar kamomillte vid viktnedgång?
Ja, i vanliga mängder. Kamomillte innehåller 1 kcal per 100 g, så en rejäl portion ger måltiden volym utan många kalorier.
Hur påverkar kamomillte blodsockret?
Kamomillte innehåller nästan inga tillgängliga kolhydrater, så glykemiskt index är inte tillämpligt och den direkta effekten på blodsockret är liten. Måltidens effekt beror på vad du äter till, till exempel bröd, ris eller sötade såser.
Vad är näringsvärdet i en vanlig portion kamomillte?
En vanlig portion om 250 g kamomillte ger ungefär 3 kcal, 0 g protein, 0,5 g kolhydrater, 0 g fett och 0 g kostfiber.
Läs även
Referenser och vetenskapliga källor
- Glykemiskt index är inte tillämpligt eftersom livsmedlet innehåller mindre än 5 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, och ett GI-test kräver 25–50 g tillgängliga kolhydrater, enligt: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definition av tillgängliga kolhydrater och glykemisk belastning: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Granskad av Dr. Wassim Habib | Grundare, WiBo Health · Senast granskad 24 oktober 2026
Ansvarsfriskrivning: informationen är vägledning för kost och levnadsvanor och är ingen medicinteknisk produkt för diagnostik enligt EU-förordningen MDR 2017/745. Den ersätter inte råd från hälso- och sjukvården.