Rödvin, torrt
Snabbt svar
En medelstor portion torrt rödvin (150 g) innehåller 128 kcal, med 3,9 g nettokolhydrater och 0,2 g protein.
- Kolhydrater3,9 g96,3 %
- Protein0,2 g3,7 %
- Fett0 g0 %
- Fiber0 g
Andel av den totala energin (kalorier)
Drycken som jäses av röd druvsaft och som i forskningen är känd för att innehålla resveratrol och polyfenoler från druvskalen. Restsockret är lågt och det glykemiska indexet är inte tillämpligt, men energin kommer helt från alkoholen.
💡 Smarta kostråd
Råd om konsumtion
Ur klinisk synvinkel rekommenderas aldrig att börja dricka alkohol som behandling eller för hälsans skull; alkoholens skador på levern och dess giftighet väger tyngre än någon förmodad fördel med resveratrol, som också finns i druvor och bär.
Bästa tillagningssätt
Polyfenolerna i vin finns också i färska röda druvor med skal, och du kan dricka hibiskuste eller äta tranbär helt utan alkohol.
Viktig kostnotering
⚠️ Läkemedels- och klinisk varning: alkohol belastar leverns enzymer och samverkar farligt med läkemedel mot högt blodtryck, diabetes och smärta; gravida, ammande och personer med fettlever ska inte dricka alkohol.
Näringsvärde
| Näringsämne | Per 100 g | Per vanlig portion (150 g) |
|---|---|---|
| Kalorier | 85 kcal | 127,5 kcal |
| Protein | 0,1 g | 0,2 g |
| Kolhydrater | 2,6 g | 3,9 g |
| Tillgängliga kolhydrater | 2,6 g | 3,9 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
Den vanliga portionen är ungefärlig och avsedd för jämförelse.
Jämförelse och smarta alternativ
Det innehåller 85 kcal per 100 g och hamnar på plats 2 av 2 i gruppen alkoholhaltiga drycker (lägst först).
Närliggande livsmedel i samma familj:
Vanliga frågor
Passar torrt rödvin vid viktnedgång?
Det passar i en balanserad kost om du tänker på portionen: en portion om 150 g ger 128 kcal, och det viktigaste är ditt totala dagliga intag och resten av måltiden.
Hur påverkar torrt rödvin blodsockret?
Torrt rödvin innehåller bara 2,6 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, så glykemiskt index är inte tillämpligt och den direkta effekten på blodsockret är liten. Måltidens effekt beror på vad du äter till, till exempel bröd, ris eller sötade såser.
Vad är näringsvärdet i en vanlig portion torrt rödvin?
En vanlig portion om 150 g torrt rödvin ger ungefär 128 kcal, 0,2 g protein, 3,9 g kolhydrater, 0 g fett och 0 g kostfiber.
Läs även
Referenser och vetenskapliga källor
- Glykemiskt index är inte tillämpligt eftersom livsmedlet innehåller mindre än 5 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, och ett GI-test kräver 25–50 g tillgängliga kolhydrater, enligt: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definition av tillgängliga kolhydrater och glykemisk belastning: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Granskad av Dr. Wassim Habib | Grundare, WiBo Health · Senast granskad 24 oktober 2026
Ansvarsfriskrivning: informationen är vägledning för kost och levnadsvanor och är ingen medicinteknisk produkt för diagnostik enligt EU-förordningen MDR 2017/745. Den ersätter inte råd från hälso- och sjukvården.