Läkemalvarot (Althaea officinalis)
Funktion och nytta
Rötter rika på slemfiber som bildar ett skyddande lager över slemhinnorna; den används traditionellt för att lindra irritation i mun och hals och torrhosta, och för att lindra lätta magbesvär (traditionell användning enligt EMA).
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 400–1 000 mg extrakt eller pulver per dag |
| Bästa tidpunkt att ta | Mellan måltiderna med rikligt med vatten |
| Hur ofta | 1–3 gånger per dag |
Bästa beredningsformer
Pulver eller extrakt av läkemalvarot, en kall rotinfusion, eller sirap.
Naturliga källor i maten
Ingår inte i vanlig mat; rötterna används som infusion eller sirap.
Varningar och försiktighet
Hosta som varar mer än en vecka eller med feber kräver en läkarkontroll
Undvik under graviditet och amning, eftersom data är otillräckliga
Sockrad sirap kan höja blodsockret
Interaktioner med läkemedel
Den täcker magväggen och kan fördröja upptaget av andra läkemedel; ta den med två timmars mellanrum från alla läkemedel.
Relaterade kosttillskott
- Ingefära (rotextrakt)Matsmältning och magkomfort
- Maskrosrot (Taraxacum officinale)Matsmältning och magkomfort
- Kardborrerot (Arctium lappa)Matsmältning och magkomfort
- Anis (Pimpinella anisum)Matsmältning och magkomfort
Vetenskapliga källor
- European Medicines Agency (EMA): European Union herbal monograph on Althaea officinalis L., radix
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.