Maskrosrot (Taraxacum officinale)
Funktion och nytta
En traditionell växt rik på bitterämnen och inulin; roten används traditionellt för att stödja en normal matsmältning och gallflödet, som hjälper till att smälta fett, och bladen används traditionellt för att stödja ett normalt urinflöde.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 500–1 000 mg rotpulver (eller 250–500 mg koncentrerat extrakt) |
| Bästa tidpunkt att ta | 15 minuter före måltiderna med en kopp varmt vatten |
| Hur ofta | 1–2 gånger per dag |
Bästa beredningsformer
Torkat maskrosrotspulver eller koncentrerat extrakt i kapslar, eller te på rostad rot.
Naturliga källor i maten
Färska maskrosblad i sallader och te på rostad maskrosrot.
Varningar och försiktighet
Ska inte användas vid gallgångshinder, gallblåseinflammation eller gallsten utan medicinsk uppföljning
Undvik om du är allergisk mot korgblommiga växter (kamomill, krysantemum)
Kan ge lätt halsbränna
Interaktioner med läkemedel
Maskros kan förstärka vätskedrivande läkemedel och höja litiumhalten i blodet, och den kan minska upptaget av kinolonantibiotika. Använd den med försiktighet tillsammans med diabetesläkemedel.
Relaterade kosttillskott
- Ingefära (rotextrakt)Matsmältning och magkomfort
- Kardborrerot (Arctium lappa)Matsmältning och magkomfort
- Anis (Pimpinella anisum)Matsmältning och magkomfort
- Spiskumminextrakt (Cuminum cyminum)Matsmältning och magkomfort
Vetenskapliga källor
- González-Castejón M et al. Nutr Rev 2012 (review) — PMID: 22946853
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.