جذور الخطمي لتهدئة الحلق والمعدة
الدور الوظيفي والفوائد
جذور غنية بالألياف الصمغية المخاطية التي تشكل طبقة واقية فوق الأغشية المخاطية؛ تُستخدم تقليدياً لتهدئة تهيج الفم والحلق والسعال الجاف، ولتخفيف انزعاج المعدة الخفيف (اعتماد تقليدي من EMA).
الجرعة وطريقة الاستخدام
| الجرعة الموصى بها | 400–1000 ملغ يومياً من الخلاصة أو المسحوق |
| أفضل وقت للاستخدام | بين الوجبات مع كوب ماء وافر |
| التكرار | 1–3 مرات يومياً |
أفضل الأشكال المتوفرة
مسحوق أو خلاصة جذور الخطمي، أو نقيع الجذور البارد، أو الشراب.
تحذيرات مهمة
السعال المستمر أكثر من أسبوع أو المصحوب بحمى يستدعي مراجعة الطبيب
يُتجنب أثناء الحمل والرضاعة لعدم كفاية البيانات
قد يرفع الشراب السكري سكر الدم
التداخلات الدوائية
يغلف جدار المعدة وقد يؤخر امتصاص الأدوية الأخرى؛ افصل بينه وبين أي دواء بساعتين.
مكملات ذات صلة
- خلاصة جذور الزنجبيل المركزةالهضم والراحة
- جذور الهندباء البرية لدعم الهضم ووظيفة الكبدالهضم والراحة
- جذور الأرقطيون لدعم الهضم والبشرةالهضم والراحة
- بذور اليانسون لتهدئة الانتفاخ والمغصالهضم والراحة
المراجع العلمية
- European Medicines Agency (EMA): European Union herbal monograph on Althaea officinalis L., radix
آخر تحديث للمحتوى: 17 أكتوبر 2026 · المحتوى مستند إلى المصادر والأبحاث المنشورة (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ إخلاء مسؤولية طبي: المعلومات والبيانات الواردة هنا هي لأغراض التثقيف الصحي والإرشاد الغذائي فقط، ولا تُعتبر تشخيصاً طبياً ولا تُغني بأي حال عن الاستشارة الطبية المباشرة من طبيبك أو الصيدلي. استشر طبيبك دائماً قبل البدء بأي مكمل، خصوصاً في حالات الحمل والرضاعة أو عند استخدام أدوية مزمنة.