Kardborrerot (Arctium lappa)
Funktion och nytta
En traditionell rot rik på den prebiotiska fibern inulin, som ger näring åt nyttiga tarmbakterier, och på antioxidativa polyfenoler; den används traditionellt för att stödja matsmältningen, en regelbunden mage och en klar hud.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 400–800 mg per dag |
| Bästa tidpunkt att ta | Till lunch med rikligt med vatten |
| Hur ofta | En gång per dag |
Bästa beredningsformer
Torkat kardborrerotspulver eller extrakt i kapslar, eller te på roten.
Naturliga källor i maten
Färsk kardborrerot (gobo) i japansk matlagning, cikoria, kronärtskocka och lök.
Varningar och försiktighet
Undvik om du är allergisk mot korgblommiga växter (kamomill, krysantemum)
Undvik under graviditet och amning
Köp den endast från pålitliga källor, eftersom roten kan förväxlas med den giftiga roten av belladonna
Interaktioner med läkemedel
Kardborrerot kan sänka blodsockret ytterligare tillsammans med diabetesläkemedel och kan förstärka vätskedrivande och blodförtunnande läkemedel.
Relaterade kosttillskott
- Ingefära (rotextrakt)Matsmältning och magkomfort
- Maskrosrot (Taraxacum officinale)Matsmältning och magkomfort
- Anis (Pimpinella anisum)Matsmältning och magkomfort
- Spiskumminextrakt (Cuminum cyminum)Matsmältning och magkomfort
Vetenskapliga källor
- Chan YS et al. Inflammopharmacology 2011 (review) — PMID: 20981575
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.