Ginkgo biloba-extrakt
Funktion och nytta
Ginkgo hjälper till att stödja mikrocirkulationen och blodflödet i de små kärlen i hjärnan och i armar och ben; dess flavonoider fungerar som antioxidanter som skyddar nervcellerna mot oxidativ stress och stödjer mental skärpa och korttidsminne.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 120–240 mg standardiserat extrakt (EGb 761) |
| Bästa tidpunkt att ta | Till måltider (morgon och mitt på dagen) |
| Hur ofta | Fördelat på två doser per dag |
Bästa beredningsformer
Standardiserade 24/6-extrakt (24 % flavonglykosider och 6 % terpenlaktoner, som EGb 761) med en halt av ginkgolsyror under 5 ppm för att undvika allergiska reaktioner och magbesvär.
Naturliga källor i maten
Blad från ginkgoträdet (används endast som standardiserat extrakt).
Varningar och försiktighet
Inte för personer som har haft epilepsi eller krampanfall
Ska inte användas under graviditet eller amning eftersom säkerhetsdata är otillräckliga
Sluta ta det 14 dagar före en operation
Interaktioner med läkemedel
Varning för blödning: ginkgo ökar risken för blödning; kombinera det inte utan medicinsk uppföljning med blodförtunnande läkemedel och antikoagulantia (warfarin, acetylsalicylsyra, klopidogrel) eller NSAID. Det kan interagera med diabetes- och blodtrycksläkemedel.
Relaterade kosttillskott
- Igelkottstaggsvamp (Lion's Mane)Fokus och minne
- Fosfatidylserin (PS)Fokus och minne
- Alfa-GPCFokus och minne
- Bacopa monnieri (Brahmi)Fokus och minne
Vetenskapliga källor
- European Medicines Agency (EMA): Community herbal monograph on Ginkgo biloba L., folium
- Birks J, Grimley Evans J. Cochrane Database Syst Rev 2009 — PMID: 19160216
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.