Cordyceps (ekologisk)
Funktion och nytta
En traditionell svamp rik på cordycepin; studier tyder på att den stödjer cellernas energiproduktion (ATP) och syreutnyttjandet vid träning, vilket stödjer motståndskraften mot fysisk trötthet och uthålligheten.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 1 000–2 000 mg standardiserat extrakt |
| Bästa tidpunkt att ta | På morgonen eller 45 minuter före träning |
| Hur ofta | 1–2 gånger per dag |
Bästa beredningsformer
Extrakt av fruktkroppen av Cordyceps militaris med minst 0,3 % cordycepin, eller den laboratoriefermenterade stammen CS-4; undvik förorenad vildplockad svamp.
Naturliga källor i maten
Odlad cordycepssvamp (används som extrakt); finns inte i vardagsmat.
Varningar och försiktighet
Undvik den vid blödningsrubbningar och sluta två veckor före en operation
Använd den inte vid aktiv autoimmun sjukdom utan medicinsk rådgivning
Ska inte användas under graviditet eller amning
Interaktioner med läkemedel
Cordyceps är lätt blodförtunnande och immunstimulerande; var försiktig med antikoagulantia (warfarin) och immunhämmande läkemedel, och följ dina värden vid diabetesläkemedel.
Relaterade kosttillskott
- Rödbetsextrakt (nitrat)Uthållighet och idrottsprestation
- Koffein (vattenfritt)Energi och fokus
- Pre-workoutEnergi och träning
- L-citrullin (citrullinmalat 2:1)Energi och idrottsprestation
Vetenskapliga källor
- Chen S et al. J Altern Complement Med 2010 — PMID: 20804368
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.