Kollagenpeptider (hydrolyserat kollagen)
Funktion och nytta
Lättupptagna, hydrolyserade peptider rika på glycin och prolin som hjälper till att stödja hudens elasticitet och fuktighet samt bindvävens och broskets hälsa.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 10–15 g per dag |
| Bästa tidpunkt att ta | Upplöst i morgonkaffet eller i vatten, gärna tillsammans med en källa till C-vitamin |
| Hur ofta | En gång per dag |
Naturliga källor i maten
Traditionell benbuljong, fiskskinn och gelatinrikt kött.
Varningar och försiktighet
Välj källan med omsorg om du har allergier (fiskkollagen vid fiskallergi)
Kontrollera att produkten är fri från tungmetaller
Interaktioner med läkemedel
Säkert, utan kliniskt registrerade läkemedelsinteraktioner.
Relaterade kosttillskott
- Hyaluronsyra (natriumhyaluronat)Leder och hud
- Glukosamin och kondroitinSkelett och leder
- Kalcium (citrat/karbonat)Skelett och tänder
- K2-vitamin (MK-7)Skelett och blodkärl
Vetenskapliga källor
- Choi FD et al. J Drugs Dermatol 2019 (systematic review) — PMID: 30681787
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.