مستخلص بذور حليب الشوك (السيليمارين)
الدور الوظيفي والفوائد
يحتوي على مجمع فلافونويدي يسمى السيليمارين (وأبرز مكوناته السيليبينين)؛ يساهم في حماية أغشية خلايا الكبد من الإجهاد التأكسدي ودعم مستويات الجلوتاثيون، وتشير دراسات مخبرية إلى دوره في تحفيز تصنيع البروتين في خلايا الكبد.
الجرعة وطريقة الاستخدام
| الجرعة الموصى بها | 150–300 ملغ من المستخلص المعياري (80% سيليمارين) |
| أفضل وقت للاستخدام | مع الوجبات الرئيسية |
| التكرار | 2–3 مرات يومياً |
أفضل الأشكال المتوفرة
مستخلص السيليبينين المدمج بالفيتوزوم (Silybin Phytosome)، الذي يمتاز بامتصاص أعلى بعدة أضعاف من السيليمارين العادي.
تحذيرات مهمة
قد يسبب تأثيراً مليناً خفيفاً في الأيام الأولى
يُنصح بتجنبه أثناء الحمل والرضاعة لعدم كفاية بيانات الأمان
يُتجنب لمن لديهم حساسية من نباتات الفصيلة النجمية (مثل الأمبروسيا والبابونج)
التداخلات الدوائية
قد يثبط إنزيمات الكبد (CYP2C9 وCYP3A4) فيرفع مستوى بعض الأدوية في الدم، مثل الوارفارين وبعض الستاتينات. قد يعزز مفعول أدوية خفض السكر.
مكملات ذات صلة
- الفيتامينات المتعددة اليوميةصحة عامة والمناعة
- أوميغا 3 النقي (زيت السمك)صحة عامة والقلب
- فيتامين د3 عالي النقاوةصحة عامة والعظام
- المغنيسيوم المخلبي عالي الامتصاصصحة عامة والأعصاب
المراجع العلمية
- European Medicines Agency (EMA): Community herbal monograph on Silybum marianum (L.) Gaertn., fructus
- NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): Milk Thistle
- Abenavoli L et al. Phytother Res 2010 — PMID: 20564545
آخر تحديث للمحتوى: 17 أكتوبر 2026 · المحتوى مستند إلى المصادر والأبحاث المنشورة (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ إخلاء مسؤولية طبي: المعلومات والبيانات الواردة هنا هي لأغراض التثقيف الصحي والإرشاد الغذائي فقط، ولا تُعتبر تشخيصاً طبياً ولا تُغني بأي حال عن الاستشارة الطبية المباشرة من طبيبك المعالج أو الصيدلي. استشر طبيبك دائماً قبل البدء بأي مكمل، خصوصاً في حالات الحمل والرضاعة أو عند استخدام أدوية مزمنة.