Sågpalmetto (bärextrakt)
Funktion och nytta
Rik på fria fettsyror och fytosteroler som hämmar 5-alfa-reduktas, enzymet som omvandlar testosteron till DHT; den används för att stödja ett normalt urinflöde hos äldre män, men en Cochraneöversikt från 2012 fann ingen tydlig skillnad mot placebo för urinvägsbesvär.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 160–320 mg standardiserat liposterolt extrakt (85–95 % fettsyror) |
| Bästa tidpunkt att ta | Till en måltid som innehåller fett |
| Hur ofta | En gång per dag eller fördelat på flera doser |
Bästa beredningsformer
Mjukkapslar med standardiserat liposterolt extrakt (85–95 % fettsyror) framställt med superkritisk koldioxidextraktion, i stället för kapslar med torkat bärpulver.
Naturliga källor i maten
Bär av sågpalmetto (används som liposterolt extrakt); finns inte i vardagsmat.
Varningar och försiktighet
Ersätter inte regelbundna läkarkontroller av prostata för att utesluta allvarliga tillstånd
Kan ge lätta magbesvär eller, i sällsynta fall, yrsel; ta det tillsammans med mat
Endast för vuxna män
Interaktioner med läkemedel
Sågpalmetto kan störa hormonella läkemedel och prostataläkemedel (som finasterid och dutasterid). Den kan förlänga blödningstiden något, så var försiktig med blodförtunnande läkemedel.
Relaterade kosttillskott
- PumpafröoljaMäns hälsa och prostata
- Brännässla (Urtica dioica)Mäns hälsa och prostata
- MultivitaminAllmän hälsa och immunförsvar
- Omega-3 (fiskolja)Allmän hälsa och hjärthälsa
Vetenskapliga källor
- European Medicines Agency (EMA): Community herbal monograph on Serenoa repens (W. Bartram) Small, fructus
- Tacklind J et al. Cochrane Database Syst Rev 2012 — PMID: 23235581
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.