Olivbladsextrakt (oleuropein)
Funktion och nytta
Ett extrakt rikt på oleuropein och hydroxityrosol, antioxidanter som är typiska för medelhavskosten; kliniska studier tyder på att det stödjer normalt blodtryck och normala blodfetter och förbättrar insulinkänsligheten hos vuxna med övervikt.
Rekommenderad dosering och användning
| Rekommenderad dos | 500–1 000 mg per dag |
| Bästa tidpunkt att ta | Till frukost eller lunch |
| Hur ofta | Fördelat på två doser |
Bästa beredningsformer
Olivbladsextrakt standardiserat till 15–20 % oleuropein, i kapslar eller som flytande extrakt.
Naturliga källor i maten
Extra jungfruolivolja, oliver och te på olivblad.
Varningar och försiktighet
Tolereras väl; kan ge lätta magbesvär eller huvudvärk de första dagarna
Undvik under graviditet och amning, eftersom säkerhetsdata är otillräckliga
Interaktioner med läkemedel
Olivbladsextrakt kan förstärka blodtrycks- och diabetesläkemedel, så följ dina värden när du kombinerar dem; använd det med försiktighet tillsammans med blodförtunnande läkemedel.
Relaterade kosttillskott
- Lagrat vitlöksextrakt (luktfritt)Hjärthälsa och cirkulation
- Hagtorn (Crataegus)Hjärthälsa och cirkulation
- Nattokinas (NSK-SD®)Hjärthälsa och cirkulation
- Hibiskusextrakt (Hibiscus sabdariffa)Hjärthälsa och cirkulation
Vetenskapliga källor
- Lockyer S et al. Eur J Nutr 2017 — PMID: 26951205
- de Bock M et al. PLoS One 2013 — PMID: 23516412
Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.