Klissenwortel (Arctium lappa)
Functie & voordelen
Een traditionele wortel, rijk aan prebiotische inulinevezels die de goede darmbacteriën voeden, en aan antioxidante polyfenolen; hij wordt van oudsher gebruikt ter ondersteuning van de spijsvertering, een regelmatige stoelgang en een zuivere huid.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | 400–800 mg per dag |
| Beste moment van inname | Bij de lunch met voldoende water |
| Frequentie | 1 keer per dag |
Beste vormen om te kiezen
Gedroogd klissenwortelpoeder of -extract in capsules, of wortelthee.
Belangrijke waarschuwingen
Vermijden bij een allergie voor composieten (kamille, chrysant)
Vermijden tijdens zwangerschap en borstvoeding
Koop het alleen bij betrouwbare bronnen, omdat de wortel verward kan worden met de giftige wortel van wolfskers (belladonna)
Interacties met medicijnen
Het kan samen met diabetesmedicatie de bloedsuiker extra verlagen en plaspillen en bloedverdunners versterken.
Verwante supplementen
- Gemberwortel ExtractSpijsvertering & comfort
- Paardenbloemwortel (Taraxacum officinale)Spijsvertering & comfort
- Multivitaminen ComplexAlgemene gezondheid & weerstand
- Omega-3 VisolieAlgemene gezondheid & hart
Wetenschappelijke bronnen
- Chan YS et al. Inflammopharmacology 2011 (review) — PMID: 20981575
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.