مسحوق عشب القمح الأخضر العضوي الخالي من الجلوتين
جرعة الكلوروفيل المركزة التي تنعش الجسم؛ براعم خضراء صغيرة تُحصد قبل تكوّن الحبوب وتُجفف بالتبريد، لتمنحك مسحوقاً فائق الخضرة يركّز فوائد الخضار الورقية في ملعقة صغيرة.
المؤشر الجلايسيمي
الحمل الجلايسيمي
السعرات الحرارية
البروتين
💡 الإرشاد الغذائي الذكي
توصيات الاستهلاك
اخلط ملعقة صغيرة (5 غ) مع كأس ماء بارد وعصرة ليمون صباحاً على الريق؛ ينعش الجهاز الهضمي ويبدأ يومك بجرعة خضراء.
أفضل طرق التحضير
لا تخلطه مع المشروبات الساخنة، واستخدم الخلاط اليدوي لضمان ذوبان المسحوق دون تكتل مع القليل من عصير التفاح الأخضر لتحسين النكهة العشبية.
ملاحظة غذائية هامة
مؤشره الجلايسيمي منخفض جداً (15) وحمله منعدم (0.1)؛ وهو خالٍ من الجلوتين لأن عشب القمح يُحصد قبل تكون حبوب القمح الجلوتينية.
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لحصة معتادة (5 غ) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 260 سعرة | 13 سعرة |
| البروتين | 28 غ | 1.4 غ |
| الكربوهيدرات | 32 غ | 1.6 غ |
| الكربوهيدرات المتاحة | 8 غ | 0.4 غ |
| الدهون | 2.5 غ | 0.1 غ |
| الألياف الغذائية | 24 غ | 1.2 غ |
الحصة المعتادة تقريبية لأغراض المقارنة.
مقارنة وبدائل ذكية
يأتي في المرتبة 2 بين أصناف فئة المكونات الخاصة والمكملات التي لها مؤشر جلايسيمي (وعددها 10)، من الأقل إلى الأعلى.
بدائل ذكية من نفس العائلة:
أسئلة شائعة
هل مسحوق عشب القمح خالٍ من الجلوتين لمرضى السيلياك؟
نعم، الجلوتين يتواجد في الحبوب فقط، بينما العشب نفسه خالٍ من الجلوتين، لكن احرص على اختيار منتج حاصل على شهادة Certified Gluten-Free لضمان عدم التلوث العرضي.
هل يساعد عشب القمح في إنقاص الوزن وحرق الدهون؟
الكلوروفيل ومركبات الثيلاكويد في عشب القمح قد تساعد في تهدئة الشهية المفرطة، وتدعم الشعور بالشبع ضمن نظام غذائي متوازن.
ما القيمة الغذائية لجرعة 5 غ؟
تمنحك 13 سعرة حرارية فقط، 1.4 غ بروتين، ونحو 0.4 غ كربوهيدرات صافية مع كمية جيدة من فيتامين A و C.
تمت مراجعته من قبل فريق ويبو هيلث الطبي · آخر مراجعة 13 أكتوبر 2026
إخلاء مسؤولية: هذه البيانات استرشادية لنمط الحياة وليست جهازاً طبياً تشخيصياً وفق اللائحة الأوروبية EU MDR 2017/745. استشر طبيبك دائماً قبل تعديل نظامك العلاجي.