مسحوق فاكهة الباوباب الإفريقية فائق فيتامين سي والألياف
فاكهة "شجرة الحياة" الإفريقية الأسطورية؛ الثمرة التي تجف طبيعياً على أغصان الشجرة تحت حرارة الشمس دون تدخل بشري، فتطحن لتنتج مسحوقاً حمضياً لذيذاً فائق التركيز بفيتامين C والألياف الحيوية الذائبة.
المؤشر الجلايسيمي
الحمل الجلايسيمي
السعرات الحرارية
البروتين
💡 الإرشاد الغذائي الذكي
توصيات الاستهلاك
ملعقة طعام واحدة في ماء الشرب أو خلطها مع العصائر الطبيعية تحول المشروب إلى كوكتيل مضاد للأكسدة يعزز نضارة البشرة وامتصاص الحديد.
أفضل طرق التحضير
رائعة كبديل طبيعي لليمون الحامض في تتبيل السلطات أو إضافتها لزبادي الفطور لإطعام بكتيريا الأمعاء النافعة.
ملاحظة غذائية هامة
نصف وزنها تقريباً ألياف ذائبة (Prebiotic) تبطئ امتصاص السكريات وتمنع قفزات الجلوكوز بعد الوجبات، وكربوهيدراتها الصافية في الحصة المعتادة (10 غ) لا تتجاوز 2.5 غ.
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لحصة معتادة (10 غ) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 239 سعرة | 23.9 سعرة |
| البروتين | 3 غ | 0.3 غ |
| الكربوهيدرات | 70 غ | 7 غ |
| الكربوهيدرات المتاحة | 25 غ | 2.5 غ |
| الدهون | 0.7 غ | 0.1 غ |
| الألياف الغذائية | 45 غ | 4.5 غ |
الحصة المعتادة تقريبية لأغراض المقارنة.
مقارنة وبدائل ذكية
تحتوي على 239 سعرة لكل 100 غ، في المرتبة 5 من 17 في فئة المكونات الخاصة والمكملات (الأقل أولاً).
أصناف قريبة من نفس العائلة:
أسئلة شائعة
كم تبلغ نسبة فيتامين C في فاكهة الباوباب؟
تحتوي على كمية فيتامين C تعادل نحو 6 أضعاف ما يحتويه البرتقال الطازج، مما يجعلها درعاً مناعياً ممتازاً ومحفزاً طبيعياً لبناء الكولاجين.
هل الباوباب مفيد لمرضى السكري والقولون العصبي؟
أليافه الذائبة تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة وتنتج أحماضاً دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) تحسن حساسية الخلايا للإنسولين وتهدئ التهابات القولون.
ما القيمة الغذائية لملعقة (10 غ)؟
تحتوي على 24 سعرة حرارية فقط، 4.5 غ ألياف ذائبة، وفقط 2.5 غ كربوهيدرات صافية.
تمت مراجعته من قبل فريق ويبو هيلث الطبي · آخر مراجعة 13 أكتوبر 2026
إخلاء مسؤولية: هذه البيانات استرشادية لنمط الحياة وليست جهازاً طبياً تشخيصياً وفق اللائحة الأوروبية EU MDR 2017/745. استشر طبيبك دائماً قبل تعديل نظامك العلاجي.