Chlorella (sprängd cellvägg)

Chlorella (Broken Cell Wall)

Supermat och vitalitet

Funktion och nytta

Mikroskopiska gröna alger rika på klorofyll, protein, järn och K-vitamin; en klinisk studie tyder på att chlorella stödjer aktiviteten hos immunförsvarets NK-celler och en annan att den stödjer normala nivåer av blodfetter och antioxidanter, och den stödjer matsmältningen och en regelbunden mage.

Rekommenderad dosering och användning

Rekommenderad dos	2–3 g per dag
Bästa tidpunkt att ta	20 minuter före en måltid med ett stort glas vatten, eller i gröna smoothies
Hur ofta	Fördelat på två doser

Bästa beredningsformer

Tabletter eller pulver av chlorella med sprängd cellvägg för ett bra upptag, helst testade fria från tungmetaller.

Naturliga källor i maten

Ett tillskott i sig; klorofyll finns i mörka bladgrönsaker som spenat och persilja.

Varningar och försiktighet

Kan ge lätta gaser eller grön avföring de första dagarna, vilket är övergående

Innehåller jod; rådgör med din läkare om du har en sköldkörtelsjukdom

Undvik om du är allergisk mot alger eller jod

Interaktioner med läkemedel

Chlorella är rik på K-vitamin och kan därför försvaga warfarin (Waran) och andra K-vitaminantagonister; håll den dagliga mängden jämn och berätta det för din läkare. Den kan störa immunhämmande läkemedel.

Visa i kosttillskottsguiden

Relaterade kosttillskott

Vetenskapliga källor

Kwak JH et al. Nutr J 2012 — PMID: 22849818
Ryu NH et al. Nutr J 2014 — PMID: 24920270

📚 Publicerade källor och forskning: Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) • National Institutes of Health (NIH – ODS) • PubMed/Cochrane-databaser

Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.