Chlorella (Gebroken Celwand)
Functie & voordelen
Microscopisch kleine groene algen, rijk aan chlorofyl, eiwit, ijzer en vitamine K; een klinische studie wijst op steun voor de activiteit van natural killer-cellen (NK) en een andere op steun voor normale bloedvetwaarden en antioxidanten, en het ondersteunt de spijsvertering en een regelmatige stoelgang.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | 2–3 g per dag |
| Beste moment van inname | 20 minuten voor het eten met een groot glas water, of door een groene smoothie |
| Frequentie | Verdeeld over twee doses |
Beste vormen om te kiezen
Chlorellatabletten of -poeder met gebroken celwand voor een goede opname, bij voorkeur getest op zware metalen.
Belangrijke waarschuwingen
Kan de eerste dagen lichte winderigheid of groene ontlasting geven, wat tijdelijk is
Bevat jodium; overleg met je arts bij een schildklieraandoening
Vermijden bij een allergie voor algen of jodium
Interacties met medicijnen
Het is rijk aan vitamine K en kan daardoor warfarine en andere vitamine K-antagonisten (zoals acenocoumarol) verzwakken; houd de dagelijkse hoeveelheid gelijk en meld het aan je arts. Het kan interfereren met afweeronderdrukkers.
Verwante supplementen
- Biologische Spirulina PoederSuperfoods & vitaliteit
- Biologische Moringa BladpoederSuperfoods & vitaliteit
- Multivitaminen ComplexAlgemene gezondheid & weerstand
- Omega-3 VisolieAlgemene gezondheid & hart
Wetenschappelijke bronnen
- Kwak JH et al. Nutr J 2012 — PMID: 22849818
- Ryu NH et al. Nutr J 2014 — PMID: 24920270
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.