Spirulina (ekologisk)

Organic Spirulina (Arthrospira platensis)

Supermat och vitalitet

Funktion och nytta

En mikroalg rik på vegetabiliskt protein (cirka 60–65 %), vitaminer och mineraler, med det blå pigmentet fykocyanin som har antioxidativa egenskaper, och som hjälper till att stödja vardagens vitalitet och energi.

Rekommenderad dosering och användning

Rekommenderad dos	3–5 g per dag (pulver eller tabletter)
Bästa tidpunkt att ta	Till frukost eller i smoothies och juicer
Hur ofta	En gång per dag

Bästa beredningsformer

Certifierat ekologisk spirulina odlad under kontrollerade förhållanden, med analyscertifikat som visar att den är fri från mikrocystiner och tungmetaller som bly och arsenik.

Naturliga källor i maten

Spirulina i sig (pulver eller tabletter); den finns inte i vardagsmat.

Varningar och försiktighet

Inte för personer med autoimmuna sjukdomar (MS, lupus, reumatoid artrit), eftersom den kan stimulera immunförsvaret

Inte för personer med fenylketonuri (PKU), eftersom den innehåller fenylalanin

Kan ge lätt illamående i början

Interaktioner med läkemedel

Spirulina kan motverka immunhämmande läkemedel (som kortison och ciklosporin) eftersom den stimulerar immunförsvaret. Den kan förstärka blodförtunnande läkemedel något.

Visa i kosttillskottsguiden

Relaterade kosttillskott

Vetenskapliga källor

Karkos PD et al. Evid Based Complement Alternat Med 2011 — PMC3136577
NIH National Library of Medicine (MedlinePlus): Blue-green algae

📚 Publicerade källor och forskning: Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) • National Institutes of Health (NIH – ODS) • PubMed/Cochrane-databaser

Innehållet uppdaterades senast: 26 oktober 2026 · Baserat på publicerade källor och forskning (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medicinsk ansvarsfriskrivning: Informationen här är endast avsedd som hälsoupplysning och kostvägledning. Den är ingen medicinsk diagnos och ersätter aldrig ett direkt samtal med din läkare eller farmaceut. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med ett kosttillskott, särskilt under graviditet eller amning eller om du tar läkemedel under längre tid.