Lime
Snabbt svar
En medelstor portion lime (15 g) innehåller 4 kcal, med 1,2 g nettokolhydrater och 0,1 g protein.
- Kolhydrater1,6 g90,1 %
- Protein0,1 g6 %
- Fett0 g3,9 %
- Fiber0,4 g
Andel av den totala energin (kalorier)
Små gröna limefrukter med doftande arom och skarp, livlig syrlighet; grunden i det latinamerikanska och thailändska köket och i svalkande drycker. Nettokolhydraterna i en portion är mycket låga, det glykemiska indexet är inte tillämpligt, och skalet innehåller doftande oljor och limonen.
💡 Smarta kostråd
Råd om konsumtion
Pressa den över tacos, fajitas och guacamole; den aromatiska syrligheten förhöjer smaken och ger fräschör som minskar suget efter feta såser.
Bästa tillagningssätt
Pressa frukten färsk precis före måltiden så att de aromatiska oljorna bevaras, och riv lite av det gröna skalet för en härlig tropisk doft.
Viktig kostnotering
Lime innehåller C-vitamin och är en naturlig smaksättning som inte påverkar blodsockret.
Näringsvärde
| Näringsämne | Per 100 g | Per vanlig portion (15 g) |
|---|---|---|
| Kalorier | 30 kcal | 4,5 kcal |
| Protein | 0,7 g | 0,1 g |
| Kolhydrater | 10,5 g | 1,6 g |
| Tillgängliga kolhydrater | 7,7 g | 1,2 g |
| Fett | 0,2 g | 0 g |
| Kostfiber | 2,8 g | 0,4 g |
Den vanliga portionen är ungefärlig och avsedd för jämförelse.
Jämförelse och smarta alternativ
Det innehåller 30 kcal per 100 g och hamnar på plats 4 av 65 i gruppen frukt (lägst först).
Närliggande livsmedel i samma familj:
Vanliga frågor
Passar lime vid viktnedgång?
Ja, i vanliga mängder. Lime innehåller 30 kcal per 100 g, så en rejäl portion ger måltiden volym utan många kalorier.
Hur påverkar lime blodsockret?
Lime innehåller bara 7,7 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, så glykemiskt index är inte tillämpligt och den direkta effekten på blodsockret är liten. Måltidens effekt beror på vad du äter till, till exempel bröd, ris eller sötade såser.
Vad är näringsvärdet i en vanlig portion lime?
En vanlig portion om 15 g lime ger ungefär 5 kcal, 0,1 g protein, 1,6 g kolhydrater, 0 g fett och 0,4 g kostfiber.
Läs även
Referenser och vetenskapliga källor
- Glykemiskt index är inte tillämpligt eftersom livsmedlet innehåller mindre än 5 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, och ett GI-test kräver 25–50 g tillgängliga kolhydrater, enligt: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definition av tillgängliga kolhydrater och glykemisk belastning: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Granskad av Dr. Wassim Habib | Grundare, WiBo Health · Senast granskad 24 oktober 2026
Ansvarsfriskrivning: informationen är vägledning för kost och levnadsvanor och är ingen medicinteknisk produkt för diagnostik enligt EU-förordningen MDR 2017/745. Den ersätter inte råd från hälso- och sjukvården.