Earl Grey-te med bergamott
Snabbt svar
En medelstor portion Earl Grey-te (250 g) innehåller 2 kcal, med 0,5 g nettokolhydrater och 0,2 g protein.
- Kolhydrater0,5 g66,7 %
- Protein0,2 g33,3 %
- Fett0 g0 %
- Fiber0 g
Andel av den totala energin (kalorier)
Earl Grey är världens mest kända aristokratiska engelska te: fint svart te från Ceylon eller Indien blandat med eterisk olja som pressats ur skalet på italiensk bergamott, med en frisk citrusdoft som väcker sinnena. Det glykemiska indexet är inte tillämpligt eftersom teet saknar kolhydrater.
💡 Smarta kostråd
Råd om konsumtion
En utmärkt morgondryck; drick det varmt med en tunn citronskiva eller några droppar vegetabilisk dryck.
Bästa tillagningssätt
Låt det dra i kokande vatten (100 °C) i 3 till 4 minuter; välj sorter som doftsatts med ren naturlig bergamottolja och undvik billiga konstgjorda aromer.
Viktig kostnotering
Teet saknar kalorier och stärkelse, så det glykemiska indexet är inte tillämpligt; bergamott innehåller flavonoider, men mängden i en kopp te är mycket liten.
Näringsvärde
| Näringsämne | Per 100 g | Per vanlig portion (250 g) |
|---|---|---|
| Kalorier | 1 kcal | 2,5 kcal |
| Protein | 0,1 g | 0,2 g |
| Kolhydrater | 0,2 g | 0,5 g |
| Tillgängliga kolhydrater | 0,2 g | 0,5 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
Den vanliga portionen är ungefärlig och avsedd för jämförelse.
Jämförelse och smarta alternativ
Det innehåller 1 kcal per 100 g och hamnar på plats 4 av 45 i gruppen drycker (lägst först).
Närliggande livsmedel i samma familj:
Vanliga frågor
Vad är bergamott i Earl Grey?
Bergamott är en aromatisk citrusfrukt som odlas i södra Italien och som innehåller flavanoner.
Vad är Earl Grey för slags te?
Det är svart te smaksatt med olja från bergamottens skal.
Vad är näringsvärdet i en kopp (250 ml) utan socker?
Cirka 2 kcal, inget fett och ingen stärkelse.
Läs även
Referenser och vetenskapliga källor
- Glykemiskt index är inte tillämpligt eftersom livsmedlet innehåller mindre än 5 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, och ett GI-test kräver 25–50 g tillgängliga kolhydrater, enligt: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definition av tillgängliga kolhydrater och glykemisk belastning: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Granskad av Dr. Wassim Habib | Grundare, WiBo Health · Senast granskad 24 oktober 2026
Ansvarsfriskrivning: informationen är vägledning för kost och levnadsvanor och är ingen medicinteknisk produkt för diagnostik enligt EU-förordningen MDR 2017/745. Den ersätter inte råd från hälso- och sjukvården.