Salt lakrits (dubbelzout drop)
Snabbt svar
En medelstor portion salt lakrits (20 g) innehåller 62 kcal, med 13,7 g nettokolhydrater och 1,2 g protein.
- Kolhydrater14 g91,6 %
- Protein1,2 g7,8 %
- Fett0 g0,6 %
- Fiber0,3 g
Andel av den totala energin (kalorier)
Hur många kalorier finns det i drop?
Drop är det svarta godiset som man antingen älskar eller hatar, det finns inget mittemellan 😄 Holländarna äter stora mängder av det. Sorten "dubbel zout" (dubbelt salt) innehåller salmiak (ammoniumklorid), som ger den skarpa salta smaken. Det finns 310 kalorier per 100 g, och en liten näve (20 g) innehåller cirka 62 kalorier.
Höjer drop blodsockret?
Drop görs av socker och stärkelse eller mjöl, och innehåller mycket kolhydrater (70 g per 100 g). Men det finns ingen godkänd publicerad mätning av dess glykemiska index, så vi ger dig ingen egen siffra. Det som är säkert är att det är godis, och kroppen hanterar det som godis.
Det viktigaste: lakrits och blodtryck ⚠️
Det här vet många inte: äkta lakrits innehåller ett ämne som heter glycyrrhizin, och stora mängder av det kan höja blodtrycket och sänka kaliumet. Därför måste godis som innehåller lakrits i Europa vara märkt med:
"Innehåller lakrits – personer med högt blodtryck bör undvika överdriven konsumtion."
Om du har högt blodtryck, håll dig därför till en mycket liten mängd drop, eller låt bli.
Och saltet?
Salt drop innehåller ammoniumklorid, inte vanligt bordssalt, men måttlighet är fortfarande grunden.
Så äter du det smart
- En eller två bitar, inte en hel påse.
- Ät det inte varje dag i stora mängder, särskilt om du har högt blodtryck.
- Läs förpackningen, och titta efter lakritsvarningen.
Näringsvärde
| Näringsämne | Per 100 g | Per vanlig portion (20 g) |
|---|---|---|
| Kalorier | 310 kcal | 62 kcal |
| Protein | 6 g | 1,2 g |
| Kolhydrater | 70 g | 14 g |
| Tillgängliga kolhydrater | 68,5 g | 13,7 g |
| Socker | inte tillgängligt | — |
| Fett | 0,2 g | 0 g |
| Kostfiber | 1,5 g | 0,3 g |
| Glykemiskt index | Inte tillgängligt | |
| Glykemisk belastning | Inte tillgängligt | |
| Insulinindex | inte testat | |
Den vanliga portionen är ungefärlig och avsedd för jämförelse.
Jämförelse och smarta alternativ
Det innehåller 310 kcal per 100 g och hamnar på plats 23 av 61 i gruppen sötsaker och desserter (lägst först).
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i drop?
310 kalorier per 100 g, och en liten näve (20 g) innehåller cirka 62 kalorier.
Höjer drop blodtrycket?
Äkta lakrits i stora mängder kan höja blodtrycket, och därför har det en obligatorisk varning i Europa. Om du har högt blodtryck, ät det sällan och lite.
Vad betyder "dubbel zout"?
Det betyder "dubbelt salt", eftersom det innehåller en större mängd salmiak (ammoniumklorid).
Höjer drop blodsockret?
Det är godis gjort på socker och stärkelse, så ja, men det finns ingen godkänd publicerad mätning av dess index.
Läs även
- HbA1c och insulinresistens: så förstår du dina värdenArtikel
- Prediabetes: så bromsar du utvecklingen och sänker ditt HbA1cGuide
Referenser och vetenskapliga källor
- Det finns ingen godkänd publicerad mätning av det glykemiska indexet för holländsk drop. Varningen om lakrits och blodtryck är EU:s obligatoriska varningstext för konfektyr som innehåller glycyrrhizinsyra: Regulation (EU) No 1169/2011, Annex III.
- Definition av tillgängliga kolhydrater och glykemisk belastning: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Medicinskt granskad av Dr. Wassim Habib | Grundare, WiBo Health · 31 oktober 2026
Ansvarsfriskrivning: informationen är vägledning för kost och levnadsvanor och är ingen medicinteknisk produkt för diagnostik enligt EU-förordningen MDR 2017/745. Den ersätter inte råd från hälso- och sjukvården.