Dubbelzoute drop
Snel antwoord
Een middelgrote portie Dubbelzoute drop (20 g) bevat 62 kcal, met 13,7 g netto koolhydraten en 1,2 g eiwit.
- Koolhydraten14 g91,6%
- Eiwit1,2 g7,8%
- Vet0 g0,6%
- Vezels0,3 g
Percentages van de totale energie (calorieën)
Hoeveel calorieën zitten er in drop?
Drop is het zwarte snoepje waar je van houdt of dat je haat, er zit niets tussen 😄 Nederlanders eten er grote hoeveelheden van. De soort "dubbel zout" bevat salmiak (ammoniumchloride), dat de scherpe zoute smaak geeft. Er zitten 310 calorieën in 100 g, en een klein handje (20 g) bevat ongeveer 62 calorieën.
Verhoogt drop de bloedsuiker?
Drop is gemaakt van suiker en zetmeel of bloem, en bevat veel koolhydraten (70 g per 100 g). Maar er is geen goedgekeurde gepubliceerde meting van de glykemische index, dus we geven je geen eigen getal. Wat zeker is: het is snoep, en het lichaam behandelt het als snoep.
Het belangrijkste: zoethout en bloeddruk ⚠️
Dit weten veel mensen niet: echt zoethout bevat een stof die glycyrrizine heet, en grote hoeveelheden daarvan kunnen de bloeddruk verhogen en het kalium verlagen. Daarom moet in Europa op snoep met zoethout deze tekst staan:
"Bevat zoethout – mensen met hoge bloeddruk dienen overmatig gebruik te vermijden."
Heb je een hoge bloeddruk, houd drop dan bij een heel kleine hoeveelheid, of laat het weg.
En het zout?
Zoute drop bevat ammoniumchloride, geen gewoon keukenzout, maar ook hier blijft mate houden de basis.
Zo eet je het slim
- Eén of twee stuks, geen hele zak.
- Eet het niet elke dag in grote hoeveelheden, vooral als je een hoge bloeddruk hebt.
- Lees de verpakking, en kijk naar de waarschuwing over zoethout.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (20 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 310 kcal | 62 kcal |
| Eiwit | 6 g | 1,2 g |
| Koolhydraten | 70 g | 14 g |
| Beschikbare koolhydraten | 68,5 g | 13,7 g |
| Suiker | niet beschikbaar | — |
| Vet | 0,2 g | 0 g |
| Voedingsvezels | 1,5 g | 0,3 g |
| Glykemische index | Niet beschikbaar | |
| Glykemische lading | Niet beschikbaar | |
| Insuline-index | niet getest | |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 310 kcal per 100 g en staat op plaats 23 van 61 in Zoetigheid & desserts (laagste eerst).
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in drop?
310 calorieën per 100 g, en een klein handje (20 g) bevat ongeveer 62 calorieën.
Verhoogt drop de bloeddruk?
Echt zoethout kan in grote hoeveelheden de bloeddruk verhogen, en daarom staat er in Europa een verplichte waarschuwing op. Heb je een hoge bloeddruk, eet het dan zelden en weinig.
Wat betekent "dubbel zout"?
Het betekent "twee keer zo zout", omdat er een grotere hoeveelheid salmiak (ammoniumchloride) in zit.
Verhoogt drop de bloedsuiker?
Het is snoep op basis van suiker en zetmeel, dus ja, maar er is geen goedgekeurde gepubliceerde meting van de index.
Lees ook
- HbA1c & Insulineresistentie: De Complete Klinische GidsArtikel
- Prediabetes: zo zet je de trein stil en verlaag je je HbA1cGids
Wetenschappelijke bronnen & Referenties
- Er is geen goedgekeurde gepubliceerde meting van de glykemische index van Nederlandse drop. De waarschuwing over zoethout en bloeddruk is de verplichte EU-waarschuwing voor snoepgoed dat glycyrrizinezuur bevat: Regulation (EU) No 1169/2011, Annex III.
- Definitie van beschikbare koolhydraten en glykemische lading: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Medisch beoordeeld door Dr. Wassim Habib | Oprichter, WiBo Health · 31 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.