Ongezoete amandelmelk
Het lichtste plantaardige alternatief van allemaal: een drank van geperste amandelen met bijna geen suiker of zetmeel, zeer weinig calorieën en geen effect op de bloedsuiker.
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
De slimste keuze voor koffie en smoothies bij diabetes of insulineresistentie; het geeft een aangename melkachtige structuur zonder lactose of snelle suiker.
Beste bereidingswijzen
Lees het etiket zorgvuldig om zeker te zijn dat er 'ongezoet' op staat; gewone supermarktvarianten bevatten toegevoegde suikers en smaakstoffen die de index verhogen.
Belangrijke voedingsnotitie
Voor dit product is geen glykemische index nodig, maar de producten die je erbij eet bepalen het effect van de maaltijd op de bloedsuiker.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (250 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 15 kcal | 37.5 kcal |
| Eiwit | 0.6 g | 1.5 g |
| Koolhydraten | 0.3 g | 0.8 g |
| Beschikbare koolhydraten | 0.1 g | 0.2 g |
| Vet | 1.1 g | 2.8 g |
| Voedingsvezels | 0.2 g | 0.5 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 15 kcal per 100 g en staat op plaats 8 van 18 in Dranken (laagste eerst).
Verwante producten uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Ongezoete amandelmelk geschikt om af te vallen?
Ja. Ongezoete amandelmelk is zeer caloriearm (15 kcal per 100 g), dus je kunt er royaal van eten om een maaltijd volume en verzadiging te geven zonder veel calorieën.
Wat is het effect van Ongezoete amandelmelk op de bloedsuiker?
Ongezoete amandelmelk bevat vrijwel geen beschikbare koolhydraten, dus de glykemische index is niet van toepassing en het directe effect op de bloedsuiker is minimaal. Het effect van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet, zoals brood, rijst of gezoete sauzen.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Ongezoete amandelmelk?
Een gangbare portie van 250 g Ongezoete amandelmelk levert ongeveer 38 kcal, 1.5 g eiwit, 0.8 g koolhydraten, 2.8 g vet en 0.5 g vezels.
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.