Japanse matcha thee
Gemalen hele groene theeblaadjes, vol EGCG, geconcentreerde antioxidanten en het kalmerende aminozuur L-theanine, zonder suiker en zonder glykemisch effect.
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Het geeft rustige focus en langdurige alertheid zonder de onrust van een snelle koffie; drink het warm in de ochtend of voor het sporten om mentale focus en een normale stofwisseling te ondersteunen.
Beste bereidingswijzen
Klop matchapoeder op met een bamboe garde in heet (niet kokend) water en drink het zonder suiker, of meng met ongezoete amandelmelk als gezond alternatief voor gezoete lattes.
Belangrijke voedingsnotitie
Bevat cafeïne: drink met mate, vooral ’s avonds, en overleg met je arts als je zwanger bent of medicijnen gebruikt die door cafeïne beïnvloed worden.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (240 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 3 kcal | 7.2 kcal |
| Eiwit | 0.3 g | 0.7 g |
| Koolhydraten | 0.4 g | 1 g |
| Beschikbare koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Vet | 0 g | 0 g |
| Voedingsvezels | 0.4 g | 1 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 3 kcal per 100 g en staat op plaats 7 van 18 in Dranken (laagste eerst).
Verwante producten uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Japanse matcha thee geschikt om af te vallen?
Ja. Japanse matcha thee is zeer caloriearm (3 kcal per 100 g), dus je kunt er royaal van eten om een maaltijd volume en verzadiging te geven zonder veel calorieën.
Wat is het effect van Japanse matcha thee op de bloedsuiker?
Japanse matcha thee bevat vrijwel geen beschikbare koolhydraten, dus de glykemische index is niet van toepassing en het directe effect op de bloedsuiker is minimaal. Het effect van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet, zoals brood, rijst of gezoete sauzen.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Japanse matcha thee?
Een gangbare portie van 240 g Japanse matcha thee levert ongeveer 7 kcal, 0.7 g eiwit, 1 g koolhydraten, 0 g vet en 1 g vezels.
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.