Ongebrande groene koffie
Snel antwoord
Een middelgrote portie Ongebrande groene koffie (200 g) bevat 8 kcal, met 1,6 g netto koolhydraten en 0,4 g eiwit.
- Koolhydraten1,6 g80%
- Eiwit0,4 g20%
- Vet0 g0%
- Vezels0 g
Percentages van de totale energie (calorieën)
Pure, ongebrande koffiebonen die hun natuurlijke, hittegevoelige chlorogeenzuur behouden; de smaak is licht kruidig, meer als groene thee dan als zwarte koffie.
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Chlorogeenzuur is een antioxidant, en eerste studies wijzen erop dat het de bloedsuikerreactie kan verbeteren als je het vóór de maaltijd drinkt, maar het bewijs is nog beperkt.
Beste bereidingswijzen
Het cafeïnegehalte hangt af van de sterkte; begin met één kop en kijk hoe je het verdraagt.
Belangrijke voedingsnotitie
Bevat cafeïne en stoffen die kunnen samenwerken met sommige bloeddruk- en bloedsuikerverlagende medicijnen; overleg met je arts als je langdurig medicijnen gebruikt.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (200 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 4 kcal | 8 kcal |
| Eiwit | 0,2 g | 0,4 g |
| Koolhydraten | 0,8 g | 1,6 g |
| Beschikbare koolhydraten | 0,8 g | 1,6 g |
| Vet | 0 g | 0 g |
| Voedingsvezels | 0 g | 0 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 4 kcal per 100 g en staat op plaats 19 van 45 in Dranken (laagste eerst).
Verwante producten uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Ongebrande groene koffie geschikt om af te vallen?
Ja. Ongebrande groene koffie is zeer caloriearm (4 kcal per 100 g), dus je kunt er royaal van eten om een maaltijd volume en verzadiging te geven zonder veel calorieën.
Wat is het effect van Ongebrande groene koffie op de bloedsuiker?
Ongebrande groene koffie bevat slechts 0,8 g beschikbare koolhydraten per 100 g, dus de glykemische index is niet van toepassing en het directe effect op de bloedsuiker is minimaal. Het effect van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet, zoals brood, rijst of gezoete sauzen.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Ongebrande groene koffie?
Een gangbare portie van 200 g Ongebrande groene koffie levert ongeveer 8 kcal, 0,4 g eiwit, 1,6 g koolhydraten, 0 g vet en 0 g vezels.
Verbrandt groene koffie op zichzelf lichaamsvet?
Sommige studies wijzen op een licht effect op de stofwisseling en de opname van zetmeel, maar het verbrandt op zichzelf geen vet en vervangt geen gezond eetpatroon en beweging.
Lees ook
Wetenschappelijke bronnen & Referenties
- De glykemische index is niet van toepassing, omdat dit product minder dan 5 g beschikbare koolhydraten per 100 g bevat, en een GI-test 25 tot 50 g beschikbare koolhydraten vereist, volgens: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definitie van beschikbare koolhydraten en glykemische lading: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.