Gedroogde rozemarijn
De tijdloze aromatische naalden van de natuur in de Italiaanse en mediterrane keuken: gedroogde rozemarijnblaadjes rijk aan rozemarijnzuur en carnosinezuur. Een licht keukenkruid waarvoor de glykemische index niet van toepassing is, dat grillgerechten een geurige, houtachtige smaak geeft.
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Strooi het over gegrild vlees, kip, vis en geroosterde groenten; marinades met rozemarijn kunnen helpen de schadelijke stoffen te verminderen die bij hoge grilltemperaturen ontstaan.
Beste bereidingswijzen
Verkruimel de gedroogde blaadjes tussen je vingers in olijfolie met knoflook en gebruik het als marinade een half uur voor het grillen, zodat het vlees de smaak diep opneemt.
Belangrijke voedingsnotitie
Rozemarijn ondersteunt een gezonde doorbloeding en een helder hoofd dankzij de antioxidanten; een echte vriend van metabole gezondheid zonder noemenswaardige calorieën.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (1 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 331 kcal | 3.3 kcal |
| Eiwit | 4.9 g | 0 g |
| Koolhydraten | 64.1 g | 0.6 g |
| Beschikbare koolhydraten | 21.5 g | 0.2 g |
| Vet | 15.2 g | 0.2 g |
| Voedingsvezels | 42.6 g | 0.4 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 331 kcal per 100 g en staat op plaats 10 van 12 in Specerijen & kruiden (laagste eerst).
Verwante producten uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Is Gedroogde rozemarijn geschikt om af te vallen?
Het past met mate: het bevat 42.6 g vezels per 100 g, wat de verzadiging ondersteunt, en een portie van 1 g geeft 3 kcal.
Wat is het effect van Gedroogde rozemarijn op de bloedsuiker?
Gedroogde rozemarijn bevat slechts 21.5 g beschikbare koolhydraten per 100 g, dus de glykemische index is niet van toepassing en het directe effect op de bloedsuiker is minimaal. Het effect van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet, zoals brood, rijst of gezoete sauzen.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Gedroogde rozemarijn?
Een gangbare portie van 1 g Gedroogde rozemarijn levert ongeveer 3 kcal, 0 g eiwit, 0.6 g koolhydraten, 0.2 g vet en 0.4 g vezels.
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.