شاي رويبوش أحمر جنوب إفريقي نقي خالي من الكافيين
المشروب الأحمر الياقوتي الدافئ من جبال سيدربرغ بجنوب إفريقيا؛ أوراق إبرية رفيعة تتخمر طبيعياً لتمنح شاياً ذا حلاوة عسلية ترابية خفيفة، خالٍ تماماً من الكافيين وغني بمضادات أكسدة فريدة لا توجد في أي نبات آخر.
المؤشر الجلايسيمي
الحمل الجلايسيمي
السعرات الحرارية
البروتين
💡 الإرشاد الغذائي الذكي
توصيات الاستهلاك
كوب دافئ في المساء قبل النوم يرخي العضلات ويهدئ الجهاز العصبي؛ لا يسبب الأرق إطلاقاً ويمكن شربه طوال اليوم بأمان للكبار والأطفال.
أفضل طرق التحضير
انقعه في ماء مغلي لمدة 5 إلى 7 دقائق؛ أوراقه تتحمل النقع الطويل دون أن تكتسب أي طعم مر لاذع لقلة مركبات التانين القابضة فيه.
ملاحظة غذائية هامة
خالٍ تماماً من السعرات والنشويات، لذلك لا ينطبق عليه المؤشر الجلايسيمي؛ يحتوي على مركب "الأسبالاثين" (Aspalathin) الذي تشير الأبحاث إلى دوره في تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم جلوكوز الدم.
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لحصة معتادة (250 غ) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 1 سعرة | 2.5 سعرة |
| البروتين | 0.1 غ | 0.2 غ |
| الكربوهيدرات | 0.2 غ | 0.5 غ |
| الكربوهيدرات المتاحة | 0.2 غ | 0.5 غ |
| الدهون | 0 غ | 0 غ |
| الألياف الغذائية | 0 غ | 0 غ |
الحصة المعتادة تقريبية لأغراض المقارنة.
مقارنة وبدائل ذكية
يحتوي على 1 سعرة لكل 100 غ، في المرتبة 2 من 29 في فئة المشروبات (الأقل أولاً).
أصناف قريبة من نفس العائلة:
أسئلة شائعة
هل شاي الرويبوش يمنع امتصاص الحديد كالشاي العادي؟
ميزته الكبرى أنه يحتوي على نسبة منخفضة جداً من التانينات والأوكسالات، لذا لا يعيق امتصاص الحديد أو الكالسيوم بشكل يذكر.
هل يحتوي الرويبوش على أي كافيين؟
خالٍ طبيعياً 100% من الكافيين (وليس منزوع الكافيين كيميائياً)، مما يجعله مشروباً مثالياً قبل النوم ولأصحاب الضغط المرتفع.
ما القيمة الغذائية لكوب 250 مل بدون سكر؟
يحتوي على نحو 2 سعرة حرارية فقط، وصفر نشويات، وصفر دهون، مع جرعة بوليفينول واقية.
تمت مراجعته من قبل فريق ويبو هيلث الطبي · آخر مراجعة 13 أكتوبر 2026
إخلاء مسؤولية: هذه البيانات استرشادية لنمط الحياة وليست جهازاً طبياً تشخيصياً وفق اللائحة الأوروبية EU MDR 2017/745. استشر طبيبك دائماً قبل تعديل نظامك العلاجي.