Timjante med citron
Snabbt svar
En medelstor portion timjante (200 g) innehåller 6 kcal, med 1 g nettokolhydrater och 0,2 g protein.
- Kolhydrater1,2 g85,7 %
- Protein0,2 g14,3 %
- Fett0 g0 %
- Fiber0,2 g
Andel av den totala energin (kalorier)
Bergsbrisen och doften av klippiga sluttningar: vilda timjanblad som torkats i skugga och innehåller mycket av det naturliga aromatiska ämnet tymol, och som dras med en färsk citronskiva till en frisk bärnstensfärgad dryck som känns behaglig i halsen. Det glykemiska indexet är inte tillämpligt.
💡 Smarta kostråd
Råd om konsumtion
Att andas in ångan när teet drar ger en känsla av fri näsa och fuktig hals när årstiderna skiftar.
Bästa tillagningssätt
Den kan sötas med en halv tesked naturlig honung för att mildra den kraftiga tymolsmaken.
Viktig kostnotering
Det här livsmedlet behöver inget glykemiskt index, men det du äter till avgör måltidens effekt på blodsockret.
Näringsvärde
| Näringsämne | Per 100 g | Per vanlig portion (200 g) |
|---|---|---|
| Kalorier | 3 kcal | 6 kcal |
| Protein | 0,1 g | 0,2 g |
| Kolhydrater | 0,6 g | 1,2 g |
| Tillgängliga kolhydrater | 0,5 g | 1 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 0,1 g | 0,2 g |
Den vanliga portionen är ungefärlig och avsedd för jämförelse.
Jämförelse och smarta alternativ
Det innehåller 3 kcal per 100 g och hamnar på plats 17 av 45 i gruppen drycker (lägst först).
Närliggande livsmedel i samma familj:
Vanliga frågor
Passar timjante vid viktnedgång?
Ja, i vanliga mängder. Timjante innehåller 3 kcal per 100 g, så en rejäl portion ger måltiden volym utan många kalorier.
Hur påverkar timjante blodsockret?
Timjante innehåller bara 0,5 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, så glykemiskt index är inte tillämpligt och den direkta effekten på blodsockret är liten. Måltidens effekt beror på vad du äter till, till exempel bröd, ris eller sötade såser.
Vad är näringsvärdet i en vanlig portion timjante?
En vanlig portion om 200 g timjante ger ungefär 6 kcal, 0,2 g protein, 1,2 g kolhydrater, 0 g fett och 0,2 g kostfiber.
Påverkar timjante blodtrycket?
En kopp timjante med måtta höjer inte blodtrycket hos friska personer, och det finns inga tillräckliga belägg för att det sänker blodtrycket eller kan ersätta behandling.
Läs även
Referenser och vetenskapliga källor
- Glykemiskt index är inte tillämpligt eftersom livsmedlet innehåller mindre än 5 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, och ett GI-test kräver 25–50 g tillgängliga kolhydrater, enligt: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definition av tillgängliga kolhydrater och glykemisk belastning: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Granskad av Dr. Wassim Habib | Grundare, WiBo Health · Senast granskad 24 oktober 2026
Ansvarsfriskrivning: informationen är vägledning för kost och levnadsvanor och är ingen medicinteknisk produkt för diagnostik enligt EU-förordningen MDR 2017/745. Den ersätter inte råd från hälso- och sjukvården.