Kumminte
Snabbt svar
En medelstor portion kumminte (200 g) innehåller 4 kcal, med 1 g nettokolhydrater och 0,2 g protein.
- Kolhydrater1 g83,3 %
- Protein0,2 g16,7 %
- Fett0 g0 %
- Fiber0 g
Andel av den totala energin (kalorier)
En traditionell levantinsk dryck för mödrar efter förlossningen: bruna böjda kumminfrön som doftar av det naturliga ämnet karvon och som kokas malda eller hela till en varm, välkänd dryck. Det glykemiska indexet är inte tillämpligt.
💡 Smarta kostråd
Råd om konsumtion
Den serveras traditionellt till kvinnor efter förlossningen, men den ersätter inte den medicinska uppföljningen efter förlossningen.
Bästa tillagningssätt
Att dricka den varm och långsamt efter mäktiga måltider ger en behaglig känsla av värme i magen.
Viktig kostnotering
Det här livsmedlet behöver inget glykemiskt index, men det du äter till avgör måltidens effekt på blodsockret.
Näringsvärde
| Näringsämne | Per 100 g | Per vanlig portion (200 g) |
|---|---|---|
| Kalorier | 2 kcal | 4 kcal |
| Protein | 0,1 g | 0,2 g |
| Kolhydrater | 0,5 g | 1 g |
| Tillgängliga kolhydrater | 0,5 g | 1 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
Den vanliga portionen är ungefärlig och avsedd för jämförelse.
Jämförelse och smarta alternativ
Det innehåller 2 kcal per 100 g och hamnar på plats 13 av 45 i gruppen drycker (lägst först).
Närliggande livsmedel i samma familj:
Vanliga frågor
Passar kumminte vid viktnedgång?
Ja, i vanliga mängder. Kumminte innehåller 2 kcal per 100 g, så en rejäl portion ger måltiden volym utan många kalorier.
Hur påverkar kumminte blodsockret?
Kumminte innehåller bara 0,5 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, så glykemiskt index är inte tillämpligt och den direkta effekten på blodsockret är liten. Måltidens effekt beror på vad du äter till, till exempel bröd, ris eller sötade såser.
Vad är näringsvärdet i en vanlig portion kumminte?
En vanlig portion om 200 g kumminte ger ungefär 4 kcal, 0,2 g protein, 1 g kolhydrater, 0 g fett och 0 g kostfiber.
Kan kummintevatten ges till spädbarn mot kolik?
Rådfråga alltid barnläkare innan du ger örter till spädbarn, särskilt under 6 månader, för att undvika allergi eller magbesvär.
Läs även
Referenser och vetenskapliga källor
- Glykemiskt index är inte tillämpligt eftersom livsmedlet innehåller mindre än 5 g tillgängliga kolhydrater per 100 g, och ett GI-test kräver 25–50 g tillgängliga kolhydrater, enligt: ISO 26642:2010. Food products — Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification. International Organization for Standardization; 2010. www.iso.org/standard/43633.html
- Definition av tillgängliga kolhydrater och glykemisk belastning: FAO/WHO. Carbohydrates in human nutrition: report of a joint FAO/WHO expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 66. Rome; 1998. www.fao.org/4/w8079e/w8079e00.htm
Granskad av Dr. Wassim Habib | Grundare, WiBo Health · Senast granskad 24 oktober 2026
Ansvarsfriskrivning: informationen är vägledning för kost och levnadsvanor och är ingen medicinteknisk produkt för diagnostik enligt EU-förordningen MDR 2017/745. Den ersätter inte råd från hälso- och sjukvården.