Trans-Resveratrol Puur
Functie & voordelen
Een polyfenol uit de familie van de fytoalexinen; onderzoek wijst erop dat het sirtuïnes activeert (vooral SIRT1), die samenhangen met de efficiëntie van de mitochondriën, en het ondersteunt de soepelheid van de vaatwand en de doorbloeding.
Dosering & gebruik
| Aanbevolen dosis | Tot 150 mg trans-resveratrol per dag (het in de EU toegestane maximum) |
| Beste moment van inname | Bij het ontbijt of een lichte maaltijd met vet |
| Frequentie | 1 keer per dag |
Beste vormen om te kiezen
98% zuiver trans-resveratrol uit Japanse duizendknoop (Polygonum cuspidatum); de trans-vorm is de biologisch actieve vorm.
Belangrijke waarschuwingen
De EU staat trans-resveratrol als nieuw voedingsmiddel toe tot 150 mg per dag voor volwassenen
Hoge doses (boven 1000 mg) geven misselijkheid en diarree
Niet gebruiken bij oestrogeengevoelige tumoren, of tijdens zwangerschap en borstvoeding
Interacties met medicijnen
Het remt de bloedplaatjes; wees voorzichtig met bloedverdunners (warfarine, aspirine). Het kan de bloedsuiker verlagen, dus let op bij diabetesmedicatie.
Verwante supplementen
- Multivitaminen ComplexAlgemene gezondheid & weerstand
- Omega-3 VisolieAlgemene gezondheid & hart
- Vitamine D3Algemene gezondheid & botten
- Magnesium Bisglycinaat/CitraatAlgemene gezondheid & zenuwen
Wetenschappelijke bronnen
- EFSA Journal 2016;14(1):4368 (safety of synthetic trans-resveratrol as a novel food)
- Salehi B et al. Biomedicines 2018 — PMC6164842
Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.