Papaïne (Papaja-enzym)

Papain (Papaya Enzyme)

Spijsverteringsenzymen

Functie & voordelen

Een eiwitsplitsend enzym uit het sap van onrijpe papajavruchten; het helpt de eiwitten in vlees en peulvruchten af te breken, en een klinische studie met een papajapreparaat wijst op minder indigestie, opgeblazen gevoel en verstopping.

Dosering & gebruik

Aanbevolen dosis	100–300 mg bij de maaltijd
Beste moment van inname	Bij de eerste hap van een eiwitrijke hoofdmaaltijd
Frequentie	Bij de hoofdmaaltijden

Beste vormen om te kiezen

Zuiver papaïnepoeder gestandaardiseerd in USP-eenheden, of kauwtabletten met papaja.

Belangrijke waarschuwingen

Vermijden bij een allergie voor papaja, latex, kiwi of vijgen

Niet gebruiken in supplementdoses tijdens de zwangerschap

Vermijden bij een actieve maagzweer

Interacties met medicijnen

Het kan warfarine versterken en de INR verhogen; laat je waarden controleren bij combinatie.

Bekijk in de supplementengids

Verwante supplementen

Wetenschappelijke bronnen

Muss C et al. Neuro Endocrinol Lett 2013 — PMID: 23524622

📚 Gepubliceerde bronnen en onderzoek: Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) • National Institutes of Health (NIH - ODS) • PubMed / Cochrane-databanken

Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.