Detox water met komkommer, citroen en munt
Een zomers elixer van hydratatie en pure verfrissing: zuiver water met knapperige komkommerplakjes, citroenschijfjes en verse munt, zodat elke slok een dosis koele verfrissing is die de lichaamscellen van vocht voorziet.
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Vul een glazen fles en drink er de hele dag en tijdens het sporten van; het helpt je genoeg water te drinken als je de smaak van gewoon water niet lekker vindt.
Beste bereidingswijzen
Kneus de muntblaadjes voorzichtig met een lepel om de aromatische menthololiën vrij te maken, en laat alles twee uur in ijskoud water in de koelkast trekken; knijp de citroen niet hard uit, anders wordt het bitter.
Belangrijke voedingsnotitie
Het bevat bijna geen calorieën of zetmeel, dus de glykemische index is niet van toepassing; komkommer en citroen leveren kleine hoeveelheden kalium en vitamine C die hydratatie en een gezonde bloeddruk ondersteunen.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (250 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 3 kcal | 7.5 kcal |
| Eiwit | 0.1 g | 0.2 g |
| Koolhydraten | 0.6 g | 1.5 g |
| Beschikbare koolhydraten | 0.5 g | 1.2 g |
| Vet | 0 g | 0 g |
| Voedingsvezels | 0.1 g | 0.2 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 3 kcal per 100 g en staat op plaats 12 van 29 in Dranken (laagste eerst).
Verwante producten uit dezelfde familie:
Veelgestelde vragen
Val je af van detoxwater met komkommer en munt?
Indirect wel: het is een uitstekend alternatief voor gezoete sappen en frisdrank, en je drinkt er meer water door.
Hoe lang blijft detoxwater goed in de koelkast?
Drink het bij voorkeur binnen 24 uur op; je kunt het water op dezelfde dag twee tot drie keer opnieuw bijvullen over dezelfde komkommer en munt.
Wat is de voedingswaarde van een glas van 250 ml?
Slechts ongeveer 7 kcal en ongeveer 1,3 g beschikbare (netto) koolhydraten.
Gecontroleerd door het medisch team van WiBo Health · Laatst gecontroleerd 13 oktober 2026
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.