Groene thee
Elke 100 g Groene thee bevat 2 kcal en 0.2 g eiwit. Omdat het minder dan 5 g beschikbare koolhydraten per 100 g bevat, is de glykemische index niet van toepassing en is het directe effect op de bloedsuiker minimaal.
Medisch gecontroleerd door dr. Wassim Habib · Laatst gecontroleerd 12 oktober 2026
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Groene thee bevat antioxidanten (catechinen) en meestal minder cafeïne dan koffie.
Beste bereidingswijzen
Laat hem twee tot drie minuten trekken in water net onder het kookpunt (ongeveer 80 °C) om bitterheid te voorkomen, en zonder suiker.
Belangrijke voedingsnotitie
Bevat cafeïne: drink met mate, vooral ’s avonds, en overleg met je arts als je zwanger bent of medicijnen gebruikt die door cafeïne beïnvloed worden.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (240 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 2 kcal | 4.8 kcal |
| Eiwit | 0.2 g | 0.5 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Beschikbare koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Vet | 0 g | 0 g |
| Voedingsvezels | 0 g | 0 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 2 kcal per 100 g en staat op plaats 2 van 2 in Dranken (laagste eerst).
Andere producten in deze groep:
Veelgestelde vragen
Is Groene thee geschikt om af te vallen?
Ja. Groene thee is zeer caloriearm (2 kcal per 100 g), dus je kunt er royaal van eten om een maaltijd volume en verzadiging te geven zonder veel calorieën.
Wat is het effect van Groene thee op de bloedsuiker?
Groene thee bevat vrijwel geen beschikbare koolhydraten, dus de glykemische index is niet van toepassing en het directe effect op de bloedsuiker is minimaal. Het effect van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet, zoals brood, rijst of gezoete sauzen.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Groene thee?
Een gangbare portie van 240 g Groene thee levert ongeveer 5 kcal, 0.5 g eiwit, 0 g koolhydraten, 0 g vet en 0 g vezels.
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.