Zwarte koffie (Espresso)
Elke 100 g Zwarte koffie (Espresso) bevat 2 kcal en 0.3 g eiwit. Omdat het minder dan 5 g beschikbare koolhydraten per 100 g bevat, is de glykemische index niet van toepassing en is het directe effect op de bloedsuiker minimaal.
Medisch gecontroleerd door dr. Wassim Habib · Laatst gecontroleerd 12 oktober 2026
Glykemische index
Glykemische lading
Calorieën
Eiwit
💡 Slimme voedingsbegeleiding
Consumptieadvies
Zwarte koffie zonder toevoegingen bevat vrijwel geen calorieën.
Beste bereidingswijzen
Wil je melk, neem dan een klein ongezoet scheutje, en vermijd smaaksiropen en room.
Belangrijke voedingsnotitie
Bevat cafeïne: drink met mate, vooral ’s avonds, en overleg met je arts als je zwanger bent of medicijnen gebruikt die door cafeïne beïnvloed worden.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Per gangbare portie (240 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 2 kcal | 4.8 kcal |
| Eiwit | 0.3 g | 0.7 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Beschikbare koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Vet | 0 g | 0 g |
| Voedingsvezels | 0 g | 0 g |
De gangbare portie is een benadering, bedoeld om te vergelijken.
Vergelijking & slimme alternatieven
Het bevat 2 kcal per 100 g en staat op plaats 1 van 2 in Dranken (laagste eerst).
Andere producten in deze groep:
Veelgestelde vragen
Is Zwarte koffie (Espresso) geschikt om af te vallen?
Ja. Zwarte koffie (Espresso) is zeer caloriearm (2 kcal per 100 g), dus je kunt er royaal van eten om een maaltijd volume en verzadiging te geven zonder veel calorieën.
Wat is het effect van Zwarte koffie (Espresso) op de bloedsuiker?
Zwarte koffie (Espresso) bevat vrijwel geen beschikbare koolhydraten, dus de glykemische index is niet van toepassing en het directe effect op de bloedsuiker is minimaal. Het effect van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet, zoals brood, rijst of gezoete sauzen.
Wat is de voedingswaarde van een gangbare portie Zwarte koffie (Espresso)?
Een gangbare portie van 240 g Zwarte koffie (Espresso) levert ongeveer 5 kcal, 0.7 g eiwit, 0 g koolhydraten, 0 g vet en 0 g vezels.
Algemene disclaimer: Deze informatie is uitsluitend bedoeld als voedingsadvies en is geen medisch diagnostisch hulpmiddel volgens EU MDR 2017/745.