نيكوتيناميد ريبوسيد (NR) لدعم مستويات NAD+ الخلوية
الدور الوظيفي والفوائد
شكل من فيتامين B3 مرخّص في الاتحاد الأوروبي كغذاء جديد (كلوريد النيكوتيناميد ريبوسيد)، يتحول داخل الخلايا إلى NAD+ الضروري لإنتاج الطاقة في الميتوكوندريا؛ تشير تجربة سريرية مزدوجة التعمية إلى أنه رفع مستويات NAD+ بأمان لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن.
الجرعة وطريقة الاستخدام
| الجرعة الموصى بها | حتى 300 ملغ يومياً (الحد الأقصى المرخص للبالغين في الاتحاد الأوروبي) |
| أفضل وقت للاستخدام | صباحاً مع الإفطار أو الغداء |
| التكرار | مرة واحدة يومياً |
أفضل الأشكال المتوفرة
كلوريد النيكوتيناميد ريبوسيد (مثل Niagen®) في كبسولات.
تحذيرات مهمة
مرخص للبالغين فقط، ولا يُستخدم أثناء الحمل والرضاعة
لا يسبب احمرار الجلد المعروف مع حمض النيكوتينيك
احسب النياسين من جميع مكملاتك
التداخلات الدوائية
لا توجد تداخلات دوائية مهمة مسجلة بالجرعات المرخصة.
مكملات ذات صلة
- مركب بي كيو كيو لدعم الميتوكوندرياالطاقة الخلوية والتركيز
- كافيين نقي لليقظة والتركيزالطاقة والتركيز
- مسحوق ما قبل التمرين (بري-ورك أوت)الطاقة واللياقة
- إل-سيترولين مالات لتدفق الدمالطاقة والأداء الرياضي
المراجع العلمية
- EFSA Journal 2019;17(8):5775 (safety of nicotinamide riboside chloride as a novel food)
- Martens CR et al. Nat Commun 2018 — PMID: 29599478
آخر تحديث للمحتوى: 17 أكتوبر 2026 · المحتوى مستند إلى المصادر والأبحاث المنشورة (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ إخلاء مسؤولية طبي: المعلومات والبيانات الواردة هنا هي لأغراض التثقيف الصحي والإرشاد الغذائي فقط، ولا تُعتبر تشخيصاً طبياً ولا تُغني بأي حال عن الاستشارة الطبية المباشرة من طبيبك أو الصيدلي. استشر طبيبك دائماً قبل البدء بأي مكمل، خصوصاً في حالات الحمل والرضاعة أو عند استخدام أدوية مزمنة.