Nicotinamide Riboside (NR, Niagen®)

Cellulaire energie & focus

Functie & voordelen

Een vorm van vitamine B3 die in de EU als nieuw voedingsmiddel is toegelaten (nicotinamide-ribosidechloride) en die cellen omzetten in NAD+, dat de mitochondriën nodig hebben om energie te maken; een dubbelblinde studie wijst erop dat het de NAD+-spiegel bij volwassenen van middelbare en oudere leeftijd veilig verhoogde.

Dosering & gebruik

Aanbevolen dosis	Tot 300 mg per dag (het maximum dat in de EU voor volwassenen is toegelaten)
Beste moment van inname	's Ochtends bij het ontbijt of de lunch
Frequentie	1 keer per dag

Beste vormen om te kiezen

Nicotinamide-ribosidechloride (zoals Niagen®) in capsules.

Belangrijke waarschuwingen

Alleen toegelaten voor volwassenen; niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding

Het geeft niet de opvliegers die bekend zijn van nicotinezuur

Tel de niacine in al je supplementen bij elkaar op

Interacties met medicijnen

Er zijn geen belangrijke interacties gemeld bij de toegelaten doses.

Bekijk in de supplementengids

Verwante supplementen

Wetenschappelijke bronnen

EFSA Journal 2019;17(8):5775 (safety of nicotinamide riboside chloride as a novel food)
Martens CR et al. Nat Commun 2018 — PMID: 29599478

📚 Gepubliceerde bronnen en onderzoek: Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) • National Institutes of Health (NIH - ODS) • PubMed / Cochrane-databanken

Inhoud laatst bijgewerkt: 17 oktober 2026 · Gebaseerd op gepubliceerde bronnen en onderzoek (EFSA / NIH / PubMed)

⚖️ Medische disclaimer: De informatie en gegevens hier zijn uitsluitend bedoeld voor gezondheidsvoorlichting en voedingsadvies. Ze vormen geen medische diagnose en vervangen nooit een direct consult bij je behandelend arts of apotheker. Overleg altijd met je arts voordat je met een supplement begint, vooral tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij langdurig medicijngebruik.