خلاصة الثوم المعتق لدعم القلب والشرايين
الدور الوظيفي والفوائد
يُصنع بتعتيق شرائح الثوم في محلول مائي لعدة أشهر، فيتحول الأليسين غير المستقر إلى مركبات كبريتية مستقرة أبرزها إس-أليل سيستئين (SAC)؛ يساهم في دعم مرونة الشرايين ووظيفة بطانة الأوعية ومستويات ضغط الدم الطبيعية، وحماية كوليسترول LDL من الأكسدة.
الجرعة وطريقة الاستخدام
| الجرعة الموصى بها | 600–1200 ملغ يومياً |
| أفضل وقت للاستخدام | مع وجبات الطعام |
| التكرار | مقسمة على 1–2 جرعة |
أفضل الأشكال المتوفرة
خلاصة الثوم المعتق المعيارية لمركب SAC (مثل Kyolic®)؛ عديمة الرائحة ولا تسبب تجشؤاً أو حرقة.
تحذيرات مهمة
يُوقف قبل أي جراحة مبرمجة بـ 10–14 يوماً
ألطف على المعدة من الثوم النيء ومكملات زيت الثوم
التداخلات الدوائية
تحذير سيولة: يثبط تجمع الصفائح؛ يُراعى الحذر مع مميعات الدم ومضادات التخثر (الوارفارين والأسبرين). قد يخفض مستوى بعض أدوية فيروس نقص المناعة (مثل الساكوينافير).
مكملات ذات صلة
- الفيتامينات المتعددة اليوميةصحة عامة والمناعة
- أوميغا 3 النقي (زيت السمك)صحة عامة والقلب
- فيتامين د3 عالي النقاوةصحة عامة والعظام
- المغنيسيوم المخلبي عالي الامتصاصصحة عامة والأعصاب
المراجع العلمية
- Varshney R, Budoff MJ. J Nutr 2016 — PMID: 26764327
آخر تحديث للمحتوى: 17 أكتوبر 2026 · المحتوى مستند إلى المصادر والأبحاث المنشورة (EFSA / NIH / PubMed)
⚖️ إخلاء مسؤولية طبي: المعلومات والبيانات الواردة هنا هي لأغراض التثقيف الصحي والإرشاد الغذائي فقط، ولا تُعتبر تشخيصاً طبياً ولا تُغني بأي حال عن الاستشارة الطبية المباشرة من طبيبك المعالج أو الصيدلي. استشر طبيبك دائماً قبل البدء بأي مكمل، خصوصاً في حالات الحمل والرضاعة أو عند استخدام أدوية مزمنة.